健康 · 中国古籍
李时珍：本草纲目·草之七·第124则
李时珍《本草纲目》· 草之七 · 健康 · 成长 · 历史 · 认知
服之去谷，日居月諸。返老還少，變安病軀。有緣者遇，最爾自如。明州刺史李遠附錄云︰何首烏以出南河縣及嶺南恩州、韶州、潮州、賀州、廣州四會縣、潘州者爲上，邕州晉興縣、桂州、康州、春州、高州、勤州、循州出者次之，真仙草也。五十年者如拳大，號山奴，服之一年，發髭青黑；一百年者，如碗大，號山哥，服之一年，顏色紅悅；一百五十年者，如盆大，號山伯，服之一年，齒落更生；二百年者，如斗栲栳大，號山翁，服之一年，顏如童子，行及奔馬；三百年者，如三斗栲栳大，號山精，純陽之體，久服成地仙也。時珍曰︰凡諸名山、深山產者，即大而佳也。根【修治】志曰︰春、夏、秋采其根，雌雄共用。乘濕以布拭去土，曝乾。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E6%9C%AC%E8%8D%89%E7%B6%B1%E7%9B%AE/%E8%8D%89%E4%B9%8B%E4%B8%83
定位：草之七·第124则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
服何首乌能去谷，日积月累，返老还少，使病躯变安。有缘者遇到，自然如意。明州刺史李远附录说：何首乌以出南河县及岭南恩州、韶州、潮州、贺州、广州四会县、潘州者为上，邕州晋兴县、桂州、康州、春州、高州、勤州、循州者次之，是真仙草。五十年者如拳大，号山奴，服一年须发青黑；一百年者如碗大，号山哥，服一年颜色红悦；一百五十年者如盆大，号山伯，服一年齿落更生；二百年者如斗栲栳大，号山翁，服一年颜如童子，行及奔马；三百年者如三斗栲栳大，号山精，纯阳之体，久服成地仙。李时珍说：凡名山深山产的，大而佳。根修治：春、夏、秋采根，雌雄共用，乘湿用布擦去土，晒干。
上下文
李时珍《本草纲目》草部记载何首乌，引李远附录说明产地等级、年限与服食功效，并述采制方法。
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