节俭·摘录 418 · 塞缪尔·斯迈尔斯

There is no drinking-house in Saltaire, so that the vices and diseases associated with drunkenness are excluded from the locality. The diseases peculiar to poverty are also unknown in Saltaire. Everything is attended to--drainage, cleansing, and ventilation. There are baths of all kinds--plunge baths, warm baths, Turkish baths, and douche baths; and the wash-house, to enable the women to wash their clothes away from their cottages, is a great accommodation,--inasmuch as indoor washing is most pernicious, and a fruitful source of disease, especially to the young.

出处： https://www.gutenberg.org/ebooks/14418
定位：Excerpt 418 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：短摘录

白话

索尔泰尔没有酒馆，所以与酗酒相关的恶习和疾病被挡在了社区之外，贫困特有的疾病在这里也见不到。排水、清洁、通风，样样都有人管。那里有各种浴室：冷水浴、温水浴、土耳其浴、冲淋浴；还有洗衣房，让妇女不必在自家屋里洗衣服，这是很大的便利，因为室内洗衣非常有害，尤其对小孩来说，是疾病的常见源头。这说明，健康不靠运气，而靠把居住环境的每个细节都当回事，提前消除隐患。

上下文

斯迈尔斯《节俭》描述索尔泰尔模范社区的公共卫生设施，反映19世纪英国公共卫生改革的实践。

今日一问

你家里有没有一个长期被忽视、却在悄悄影响健康的小隐患？

公版作品；原文逐字取自 Project Gutenberg，仅摘录段落并附全书链接。

健康 · 龚廷贤《寿世保元》

当归（酒洗一两）白芍（乳汁炒二两）怀生地黄（酒洗二两）防风（去芦二两）熟地黄（酒蒸二两）川黄柏（盐水炒一半童便炒一半各一两）知母（去毛酒炒二两）白术（用壁土炒一两）土茯苓（六两）苦参（去皮炒四两）甘草（一两）上爲细末。用猪肚一个。好酒四壶。文武火煮烂。捣成藥末。爲丸如梧子大。每服五十丸。酒送下。忌鸡鱼牛羊肉。一治疮疽久不愈。黄（一两）当归（一两五錢）白芍（二两）白茯苓（一两）白芷（三錢）川芎（二两）浓朴（五錢）官桂（七…

这段给出两个内服方：一方用当归、白芍、生地、熟地、防风、黄柏、知母、白术、土茯苓、苦参、甘草研末，加猪肚和酒煮烂捣丸，每服五十丸，酒送下，忌鸡鱼牛羊肉，用于遍身疮疥风痒热毒；另一方用黄芪、当归、白芍、茯苓、白芷、川芎、厚朴、官桂、陈皮、炙甘草，加姜枣煎服，治疮疽久不愈。前者清热利湿、养血祛风，后者补益气血、托毒生肌，体现攻补兼施的思路。今人使用需经中医师辨证。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

辛未，宴三品已上於丹霄殿。上從容言曰：「中外又安，皆公卿之力。然隋煬帝威加夷、夏，頡利跨有北荒，統葉護雄據西域，今皆覆亡，此乃朕與公等所親見，勿矜強盛以自滿也！」

太宗在丹霄殿宴请三品以上官员，从容地说：中外安定全靠大家，但隋炀帝威震夷夏、颉利可汗雄踞北荒、统叶护称霸西域，如今都覆灭了，这是我们亲眼所见，千万不要因强盛而自满。这提醒我们，成功时最容易骄傲，而骄傲是衰败的开始。无论个人还是组织，在顺境中要常回顾失败案例，保持敬畏和清醒。

投资 · 管仲（旧题）《管子》

桓公問於管子曰：「今亦可以行此乎？」管子對曰：「可。夫楚有汝、漢之金，齊有渠展之鹽，燕有遼東之煮。此三者，亦可以當武王之數。十口之家，十人咶鹽。百口之家，百人咶鹽。凡食鹽之數，一月丈夫五升少半，婦人三升少半，嬰兒二升少半。鹽之重，升加分耗而釜五十，升加一耗而釜百，升加什耗而釜千。君伐菹薪，煮泲水爲鹽，正而積之三萬鍾。至陽春，請籍於時。」桓公曰：「何謂籍於時？」管子曰：「陽春農事方作，令民毋得築垣牆，毋得繕冢墓。丈夫毋得治宮室，毋得立臺…

桓公问现在能否照此办理？管仲说可以。楚国产金，齐国产盐，燕国产盐，都可利用。他算了一笔账：一家十口都吃盐，每月用量固定。盐价稍涨，收入就大增。国家在春天农忙时禁止百姓筑墙修墓、聚众煮盐，盐价就会涨四倍。再把盐卖到缺盐的梁、赵、宋、卫等地，那里的人缺盐会浮肿，盐是必需品。这样国家不用加税，财富就源源不断。

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