思考的人·摘录 33 · 詹姆斯·艾伦

If you would protect your body, guard your mind. If you would renew your body, beautify your mind. Thoughts of malice, envy, disappointment, despondency, rob the body of its health and grace. A sour face does not come by chance; it is made by sour thoughts. Wrinkles that mar are drawn by folly, passion, and pride.

出处： https://www.gutenberg.org/ebooks/4507
定位：Excerpt 33 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：短摘录

白话

核心是：想保护身体，先看住心；想焕新身体，先美化念头。恶意、嫉妒、失望、沮丧会夺走身体的健康和优雅；一张酸脸不是偶然来的，是酸念头刻出来的；破坏容貌的皱纹，也是愚蠢、激情和傲慢画上去的。做法很具体：每天觉察并减少怨毒、攀比和自怜，多培养善意、感恩和希望；同时照常护肤锻炼，但别只做表面功夫，因为表情和神态是长期心态的沉淀。

上下文

出自詹姆斯·艾伦《思考的人》，作者认为面部表情和身体状态是长期思想习惯的外在显现。

健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习，不构成医疗建议。

今日一问

你脸上常带的表情，是哪些反复出现的念头刻出来的？

公版作品；原文逐字取自 Project Gutenberg，仅摘录段落并附全书链接。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

十二月甲寅，詔曰：『方春戒節，人以耕桑。其敕有司，務順時氣，使毋煩擾』。」明帝永平二年皇后親蠶按《後漢書。明帝本紀》。不載按《禮儀志》。「永平二年三月，皇后帥公卿諸侯夫人蠶祠先蠶。禮以少牢。」〈注〉丁孚《漢儀》曰：「皇后出，乘鸞輅，青羽蓋，駕駟馬，龍旂九旒，大將軍妻參乘，太僕妻御前鸞旂車，皮軒闟戟。雒陽令奉引，亦千乘萬騎。」車府令設鹵簿駕，公卿、五營校尉、司隸校尉、河南尹妻皆乘其官車，帶夫本官綬，從其官屬導從皇后。置虎賁、羽林騎、戎…

明帝永平二年三月，皇后率公卿诸侯夫人养蚕祭祀先蚕，用少牢礼。皇后出行乘鸾辂，青羽盖，驾四马，龙旗九旒，大将军妻陪乘，太仆妻驾车，洛阳令引路，千乘万骑。车府令设仪仗，公卿、五营校尉、司隶校尉、河南尹的妻子都乘官车、佩丈夫官绶，随从引导。虎贲羽林骑、黄门鼓吹、五帝车，女骑夹车，执法御史前后，金钲黄钺，五将导引至蚕宫，皇后亲手采桑三盆，礼毕回宫。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

丙申，瑱令軍中晨炊蓐食以待之。時西南風急，琳自謂得天助，引兵直趣建康。瑱等徐出蕪湖躡其後，西南風翻為瑱用。琳擲火炬以燒陳船，皆反燒其船。瑱發拍以擊琳艦，又以牛皮冒蒙沖小船以觸其艦，並熔鐵灑之。琳軍大敗，軍士溺死者什二三，餘皆棄船登岸走，為陳軍所殺殆盡。齊步騎在西岸者，自相蹂踐，並陷於蘆荻泥淖中；騎皆棄馬脫走，得免者什二三。擒劉伯球、慕容子會，斬獲萬計，盡收梁、齊軍資器械。琳乘舴艋冒陳走，至湓城，欲收合離散，眾無附者，乃與妻妾左右十餘人…

丙申日，侯瑱让全军早起做饭、在草席上吃饱待战。当时西南风急，王琳自以为有天助，直扑建康。侯瑱等慢慢从芜湖尾随，西南风反而帮了侯瑱。王琳扔火把烧陈船，却烧了自己的船。侯瑱用拍竿击打王琳舰船，又用牛皮蒙住小船撞击敌舰，并熔铁水泼洒。王琳军大败，淹死两三成，其余弃船登岸逃跑，几乎被陈军杀尽。西岸的北齐步骑自相践踏，陷进芦苇泥沼，骑兵弃马逃命，只有两三成逃脱。陈军擒获刘伯球、慕容子会，斩获上万，缴获全部军资。王琳乘小船冒死逃走，到湓城想收拢散兵，没人跟从，只好带妻妾十余人投奔北齐。

健康 · 张仲景《伤寒论》

一八八、傷寒轉繫陽明者，其人濈然微汗出也。

伤寒病转属阳明时，病人会不断微微出汗。核心是微汗连绵是邪入阳明的标志。因为阳明主里热，热迫津液外泄，所以汗出不断。判断转属阳明，不能只看汗的有无，要看汗出是否连绵不断。遇到这种情况，应想到病已传入阳明，治疗方向要随之调整，不能再按太阳表证发汗。

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