黄帝内经·素問第二十一卷·第16则 · 黄帝（旧题）

三之氣，天政布，濕氣降，地氣騰，雨迺時降，寒迺隨之。感於寒濕，則民病身重胕腫，胸腹滿。四之氣，畏火臨，溽蒸化，地氣騰，天氣否隔，寒風曉暮，蒸熱相薄，草木凝煙，濕化不流，則白露陰布，以成秋令。民病腠理熱，血暴溢瘧，心腹滿熱臚脹，甚則胕腫。五之氣，慘令已行，寒露下，霜迺早降，草木黃落，寒氣及體，君子周密，民病皮腠。終之氣，寒大舉，濕大化，霜迺積，陰迺凝，水堅冰，陽光不治，感於寒則病人關節禁固腰脽痛，寒濕推於氣交而為疾也。必折其鬱氣，而取化源，益其歲氣，無使邪勝，食歲穀以全其真，食間穀以保其精。故歲宜以苦燥之溫之，甚者發之泄之。不發不泄，則濕氣外溢，肉潰皮拆而水血交流。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%BB%83%E5%B8%9D%E5%85%A7%E7%B6%93/%E7%B4%A0%E5%95%8F%E7%AC%AC%E4%BA%8C%E5%8D%81%E4%B8%80%E5%8D%B7
定位：素問第二十一卷·第16则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

三之气湿气降，寒随雨至，感寒湿则身重浮肿胸腹胀。四之气畏火临，湿热蒸腾，寒热相搏，病腠理热、暴溢疟、心腹胀等。五之气寒露霜降，寒气及体，病在皮腠。终之气寒湿大举，关节僵硬腰臀痛。要折郁气、取化源、益岁气，食岁谷保真，间谷保精。岁宜苦燥温，甚则发泄，否则湿溢肉溃皮拆水血交流。

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《素问》运气学说中六气致病的规律与调治原则，强调顺应岁气。

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面对寒湿环境，你有哪些防护和调理措施？

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投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

口五百一十萬八千八百五十五江西布政司戶一百三十五萬七千四十八。口六百九萬八千九百三十一湖廣布政司戶五十四萬二千九百一十五。口四百四十三萬六千二百五十五山東布政司戶八十三萬七千三百四十二。口七百七十一萬八千二百二山西布政司戶五十九萬二千八百九十。口五百六萬九千五百一十五河南布政司戶六十萬三千八百七十一。口五百二十七萬八千二百七十五。福建布政司戶五十一萬九千八百七十八。口二百一十一萬一千二十七。四川布政司戶二十六萬八百八十五。口二百八十萬…

接着列出各地户口数：浙江口五百一十万八千八百五十五；江西户一百三十五万七千零四十八，口六百零九万八千九百三十一；湖广户五十四万二千九百一十五，口四百四十三万六千二百五十五；山东户八十三万七千三百四十二，口七百七十一万八千二百零二；山西户五十九万二千八百九十，口五百零六万九千五百一十五；河南户六十万三千八百七十一，口五百二十七万八千二百七十五；福建户五十一万九千八百七十八，口二百一十一万一千零二十七；四川户二十六万零八百八十五，口二百八十万九千一百七十；陕西户三十九万五千六百零七，口四百零八万六千五百五十八；广东户四十九万二千九百六十一，口二百零五万一千二百四十三。这些数据用于摊派赋役。

事业 · 刘安《淮南子》

太陰、小歲、星、日、辰五神皆合，其日有雲氣風雨，國君當之。

太阴、小岁、星、日、辰五种神煞都相合的那一天，如果有云气风雨出现，国君要承担其影响。这是古代占星术，认为五神合会是重大天象，天气异常则对应国君有灾或责任。核心是：天象异常时，君主需反省自身。做法是：遇到重大异常，领导者应主动承担责任、检查政事。背后取舍是：把天灾与人事联系，虽不科学，但强调领导者要有担当，不能推卸责任。

事业 · 奥里森·斯威特·马登《向前进》

Henry Clay, the "mill-boy of the slashes," was one of seven children of a widow too poor to send him to any but a common country school, where he was drilled only in the "three R's." But he used every spare moment to…

亨利·克莱出身贫寒，是寡妇的七个孩子之一，家里只供得起最普通的乡村学校，他只学了读、写、算。但他把每个空闲时间都用来自学，后来成为白手起家者中的佼佼者。他小时候在谷仓里对着牛和马练习演讲，最终成为美国最伟大的演说家和政治家之一。这说明，正规教育有限并不可怕，可怕的是浪费零碎时间。克莱的做法是：没有老师就自己学，没有听众就拿牲畜练。今天我们可以做的，是把每天刷手机的空档换成读书或练习，把身边任何场合都当作练习场。

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