健康 · 中国古籍
黄帝（旧题）：黄帝内经·素問第一卷·第31则
黄帝（旧题）《黄帝内经》· 素問第一卷 · 健康 · 哲学 · 行动 · 人性
其次有聖人者，處天地之和，從八風之理，適嗜欲於世俗之間。無恚嗔之心，行不欲離於世，被服章，舉不欲觀於俗，外不勞形於事，內無思想之患，以恬愉為務，以自得為功，形體不敝，精神不散，亦可以百數。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%BB%83%E5%B8%9D%E5%85%A7%E7%B6%93/%E7%B4%A0%E5%95%8F%E7%AC%AC%E4%B8%80%E5%8D%B7
定位：素問第一卷·第31则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
核心是：圣人生活在世俗中，却能顺应天地和气、避开八方邪风，适度满足欲望，不怨恨恼怒，行为不脱离社会，穿着得体，做事不炫耀，外不使身体劳累，内不积忧思，以恬淡愉快为要务，以自得其乐为成功，所以形体不衰、精神不散，也能活到百岁。为什么？因为他们平衡了入世与养生。怎么做？在世俗中保持心态平和，不攀比、不纠结，适度工作，留出放松时间，培养自得其乐的能力。取舍是：不必隐居，但要在纷扰中守住内心的安宁。
上下文
《素问·上古天真论》中第三种养生境界，圣人介于至人和贤人之间，更贴近普通人。
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