健康 · 中国古籍
黄帝(旧题):黄帝内经·素問第一卷·第44则
黄帝(旧题)《黄帝内经》· 素問第一卷 · 健康 · 行动 · 决策 · 人性
故陰陽四時者,萬物之終始也,死生之本也,逆之則災害生,從之則苛疾不起,是謂得道。道者,聖人行之,愚者佩之。從陰陽則生,逆之則死。從之則治,逆之則亂。反順為逆,是謂內格。
出处:
https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%BB%83%E5%B8%9D%E5%85%A7%E7%B6%93/%E7%B4%A0%E5%95%8F%E7%AC%AC%E4%B8%80%E5%8D%B7
定位:素問第一卷·第44则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对
白话
阴阳四时的变化,是万物生长收藏的规律,也是生死的关键。违背它就会招来灾害,顺应它就不会生重病,这就是掌握了养生之道。圣人能践行这个道理,愚人只是挂在嘴边。顺应阴阳就生,违背就死;顺从就安定,违逆就混乱。把顺变成逆,就叫‘内格’,身体内部会出问题。所以养生要跟着四季走:春天生发、夏天成长、秋天收敛、冬天闭藏,起居饮食都别对着干。
上下文
《黄帝内经·素问》第一篇《上古天真论》之后,讨论顺应四时阴阳的养生总则。
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