张仲景：金匮要略·第22则

恩宠里面向来容易生出祸害，所以在得意快意的时候，要及早回头，不要沉迷；失败之后有时反而能走向成功，所以在不顺心的地方，不要轻易放手。为什么？因为顺境让人放松警惕，恩宠可能变成依赖和祸根；逆境虽然难受，却逼人反思和调整，往往藏着转机。可执行的做法：得意时主动给自己降温，想想潜在风险，留好退路；失意时不要马上放弃，先冷静分析问题，坚持一下，看看有没有转机。关键是在顺境中保持清醒，在逆境中保持韧性。

人心里只要存着一份真，连霜都能飞起来，城墙都能推倒，金石都能穿透。反过来，虚伪的人只剩一副空壳，真正的自己早就丢了；跟人打交道时面目可憎，独自待着时连自己的影子都觉得羞愧。所以关键不在外表多会来事，而在守住内心那份真实。具体做法是：遇事先问自己是不是在装、在演，把讨好和掩饰的念头放下，让言行跟内心对得上。真不是傻实在，是不自欺；能不自欺，人才有底气，做事也才有穿透力。

不责备别人的小过失，不揭发别人的隐私，不记恨别人过去的恶行。这三件事既能修养德行，也能远离祸害。因为苛责和揭短会招致怨恨，记仇则让自己心累。实践中，对小事宽容，对隐私守口，对旧怨放下，人际关系自然顺畅，自己也少受伤害。