金匮要略·第461则 · 张仲景

轉筋之為病，其人臂腳直，脈上下行，微弦。轉筋入腹者，雞屎白散主之。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%87%91%E5%8C%B1%E8%A6%81%E7%95%A5
定位：第461则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

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核心是：转筋这种病，表现为手臂或小腿突然强直、抽紧，脉象上下窜动、略带弦象；如果抽筋从四肢蔓延到腹部，就用鸡屎白散来治。为什么？古人认为转筋是寒湿或筋脉拘急所致，鸡屎白能下气、通利筋脉。怎么做：轻的转筋可温敷、拉伸、补液；一旦抽到腹部、疼痛剧烈，说明病情加重，古方用鸡屎白散，但现代应尽快就医，排查电解质紊乱、脱水或神经问题，不要自行用古方。

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出自《金匮要略》论转筋的条文，反映古代对肌肉痉挛的认识和鸡屎白入药的用法。

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你运动或夜里抽筋时，有没有先想到补水和拉伸，而不是硬扛？

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