伤寒论·第83则 · 张仲景

《陰陽大論》云：春氣溫和，夏氣暑熱，秋氣清涼，冬氣冷冽，此則四時正氣之序也。冬時嚴寒，萬類深藏，君子固密，則不傷於寒。觸冒之者，乃名傷寒耳。其傷於四時之氣，皆能為病。以傷寒為毒者，以其最成殺厲之氣也。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E5%82%B7%E5%AF%92%E8%AB%96
定位：第83则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

《阴阳大论》说：春天气候温和，夏天暑热，秋天清凉，冬天寒冷，这是四季正常的气候顺序。冬天严寒，万物深藏，懂得养生的人会固密阳气，就不会被寒邪所伤。如果冒犯严寒，就会得伤寒。其实感受四季不正之气都能致病，但伤寒被列为毒邪，是因为它最容易形成杀伤力强的疫气。所以冬天要避寒保暖、减少耗散，保护阳气。

出自《伤寒论》，引《阴阳大论》说明四时正气与伤寒的成因，强调冬季固密阳气的重要性。

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你在冬天是否注意保暖和减少阳气耗散？有没有过度熬夜或贪凉？

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