神农（旧题）：神农本草经·第296则

这段是刘裕请求恢复土断的上表，核心是：人口流动导致户籍混乱，必须按现居住地重新登记，才能安定民生、恢复国力。他说先王分疆画界，让人安居乐业；秦废井田后，兼并成弊。永嘉之乱后，百姓南迁，朝廷忙于匡复，没空安民。桓温实行“庚戌土断”，让百姓固定下来，当时国库丰盈。但如今制度松弛，杂居流寓，基层组织废弛，王化不纯，民生困苦。他请求按庚戌土断的办法，重新划定边界、登记户口，然后以仁义引导、威武激励，最终跨江收复旧土。今天看，人口管理要跟上流动现实，才能谈发展。

当我们硬去做自己不适合的事，就不是顺着长处走，而是顺着短处走；意志力和热情会逐渐瓦解；工作只做一半、做得糟糕；我们失去自信，因为做不过别人就认定自己笨；整个生活的基调都因为位置不对而变得低落、泄气。核心意思是：在不适合的位置上，努力会变成内耗，越拼越怀疑自己。做法是尽早识别自己的长处，把精力放在能形成正反馈的地方，而不是硬补短板。

核心是热毒与食积在脾胃相搏，郁蒸不散，先腹胀气急，再全身发黄。原因是热毒内蕴、气机壅滞，谷气不化。做法是清解热毒、消食导滞、通利二便，让郁热有出路。饮食要清淡，避免暴饮暴食和油腻。若腹胀气急加重或黄染迅速，应尽快就医。