养生随笔·卷二·第1则 · 曹庭栋

養靜為攝生首務。五官之司，俱屬陽火；精髓血脈，則陰精也。陰足乃克濟陽。《內經》曰：『陰精所奉其人壽，陽精所降其人夭。』降者降伏之降，陰不足而受陽制，立見枯竭矣。養靜所以養陰，正為動時揮運之用。《顯道經》曰：『骨湧面白、血湧面赤、髓湧面黃、肌湧面黑、精湧面光、氣湧面澤。光澤必根乎精氣，所謂ㄧ然見於面也。按『精氣』二字俱從米，是精氣又必資乎米。調停粥飯，饑飽適時，生精益氣之功孰大焉！《記·王制》云：『九十飲食不離寢』，寢謂寢處之所，乃起居牂牁室之意。如年未九十，精力衰頹者，起居臥室，似亦無不可。少視聽、寡言笑，俱足寧心養神，即祛病良方也。《廣成子》曰：『無視無聽，抱神以靜，形將自正。』

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定位：卷二·第1则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

养静是养生的首要任务。五官的功能都属阳火，精髓血脉属阴精，阴精充足才能济阳。《内经》说“阴精所奉其人寿，阳精所降其人夭”，降是降伏，阴不足被阳制约，就会枯竭。养静是为了养阴，供动时消耗。《显道经》说骨涌面白、血涌面赤等，光泽必根于精气。精气二字都从米，说明精气要靠米谷滋养。调节粥饭，饥饱适时，生精益气功劳最大。《王制》说九十岁饮食不离寝处，年未九十但精力衰颓也可在卧室起居。少看少听、少言少笑，都能宁心养神，是祛病良方。《广成子》说“无视无听，抱神以静，形将自正”。

上下文

清代曹庭栋《养生随笔》卷二，论述养静养阴的道理，引用《内经》《显道经》等，强调静养与饮食调养。

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投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

漢中郡統縣八，戶一萬五百。梓潼郡統縣八，戶一萬二百。廣漢郡統縣三，戶五千一百。新都郡統縣四，戶二萬四千五百。涪陵郡統縣五，戶四千二百。巴郡統縣四，戶三千三百。巴西郡統縣九，戶一萬二千。巴東郡統縣三，戶六千五百。《益州》，統郡八，縣四十四，戶十四萬九千三百。《蜀郡》統縣六，戶五萬。犍為郡統縣五，戶一萬。汶山郡統縣八，戶一萬六千。《漢嘉郡》統縣四，戶一萬三千。江陽郡統縣三，戶三千一百。朱提郡統縣五，戶五萬三千四百。《越雋郡》統縣五，戶五萬…

这段接着记梁州和益州各郡的户口。梁州下面汉中郡八县一万零五百户，梓潼郡八县一万零二百户，新都郡四县却有两万四千五百户，巴郡四县只有三千三百户。益州管八个郡、四十四县，共十四万九千三百户，其中蜀郡六县五万户，是人口最密的；犍为郡五县才一万户。这些数字说明，古代四川盆地一带人口集中，成都平原尤其富庶，而周边山区郡县户口稀少。官府按户收赋税、征劳役，户数多少直接决定一个郡的财力人力。读这类材料，要看到数字背后的地理和经济：平原宜农，人口就多；山地难耕，人口就少。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

東陽大長公主削封邑，並二子徙巫州。公主適度履行，太后以高氏長孫無忌之舅族，故惡之。

东阳大长公主被削去封邑，和两个儿子一起流放巫州。她嫁给度履行，武则天因为高氏是长孙无忌的舅族，所以厌恶她。核心是政治清洗牵连外戚。武则天打击长孙无忌余党，连姻亲都不放过。这提醒：权力斗争常波及无辜亲属，株连逻辑危害巨大。今天应坚持罪责自负，不搞牵连。

事业 · 亨利·福特《我的生活与工作》

It was the application of these same methods to the making of the Ford car that at the very start lowered the price and heightened the quality. We just developed an idea. The nucleus of a business may be an idea. That…

福特说，把同样的方法用在造车上，一开始就降低了价格、提高了质量。一个生意的核心可能只是一个想法：发明家或有心的工人想出更好的办法满足人们已有的需求，大家觉得好、愿意用，这个人就成了生意的起点。但生意的壮大是每个参与者共同完成的。没有哪个制造商能说“这生意是我一个人建的”，因为需要成千上万人帮忙。这是共同产物，每个员工都出了力。他们工作生产，让顾客持续来买这种服务，从而形成一种习惯、一门生意，也养活了自己。

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