健康 · 中国古籍
曹庭栋：养生随笔·卷五·第23则
曹庭栋《养生随笔》· 卷五 · 健康 · 人性 · 成长 · 心性
又《食療本草》：『去五藏風，潤肺。』按麻仁潤燥之功居多，去殼煎汁煮粥。《備急方》：『治身體暴腫，同米煮食，小便利立愈。』按兼利關節，療邪熱，治不眠。初生莢仁，作糜食尤易睡。嵇康《養生論》謂榆令人暝也。搗皮為末，可和菜菹食。《三因方》：『治消渴，糯谷炒拆白花同煮。』又《肘後方》治同。按兼治咳嗽吐血，調中下氣。采東畔嫩根，喬去皮，勿去涎，炙黃用。其根出土者有大毒。《南陽活人書》：『治勞氣欲絕，和大棗竹葉炙草煮粥。』又《壽世青編》：『治嗽及反胃。』按兼治客熱、口乾、心煩。《本草衍義》曰：『其性專泄不專收，氣弱胃寒者禁服。』《臞仙神隱》書：『利血生精，候粥熱再加棧蜜。』
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%A4%8A%E7%94%9F%E9%9A%A8%E7%AD%86/%E5%8D%B7%E4%BA%94
定位：卷五·第23则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
火麻仁主要作用是润燥，所以能润肺、去五脏风。吃法：去壳取仁，煎汁或煮粥。古籍还用它治突发水肿、关节不利、邪热、失眠；初生的嫩荚仁煮粥吃，特别容易让人犯困，嵇康说榆树让人瞑睡也是这个道理。麻仁还能治咳嗽吐血、调中下气。用根时采东边嫩根，去掉粗皮但保留涎液，炙黄用；根露出地面的有大毒，别用。注意：麻仁性滑利，专泄不专收，气虚胃寒的人不要吃。
上下文
曹庭栋《养生随笔》卷五论粥食，引《食疗本草》《备急方》等，讲火麻仁入粥的效用与禁忌。
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你最近有没有因为燥热而失眠或便秘？是否愿意试试用火麻仁煮粥，但先确认自己不是气虚胃寒？
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