养生随笔·卷四·第26则 · 曹庭栋

或用麻皮捶熟，截作寸斷，葛布為褥裏面，以此實之。雖質松適體，其性微溫，非受益之物。有刮竹皮曝乾裝褥，則涼血除熱，勝於麻皮。又《本草》云：『凡骨節痛，及瘡瘍，不能著席臥者，用麩裝褥臥之。』麩麥，皮也，性冷質軟，並止汗，較之竹皮，受益均而備辦易。且類而推之，用以囊枕，亦無不可。《四川邛州志》：其地產棕甚夥，居民編以為薦。《釋名》曰：『薦，所以自薦藉也。』無裏面，無緣飾，蒲葦皆可製，棕薦尤松軟而不煩熱，夏月用之，不嫌任意加厚，以支瘦骨。曹植《九詠》曰：『茵薦兮蘭席。』薦亦古所用者。《交廣物產錄》：『高州出紙褥，其厚寸許，以杵捶軟，竟同囊絮。』老年於夏秋時臥之，可無煩熱之弊。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%A4%8A%E7%94%9F%E9%9A%A8%E7%AD%86/%E5%8D%B7%E5%9B%9B
定位：卷四·第26则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

有人用捶熟的麻皮，截成一寸长，用葛布做褥套，装进去。虽然松软适体，但性微温，不是有益之物。有人刮竹皮晒干装褥，能凉血除热，比麻皮好。《本草》说：凡是骨节痛或生疮不能睡席子的，用麦麸装褥睡。麦麸是麦皮，性冷质软，还能止汗，比竹皮受益相同但更容易备办。推而广之，用来装枕头也可以。《四川邛州志》说当地产棕很多，居民编成垫子。《释名》说“荐，所以自荐藉也”，没有里子和装饰，蒲苇都能做，棕荐尤其松软不烦热，夏天用可以任意加厚，支撑瘦骨。曹植《九咏》说“茵荐兮兰席”，荐也是古时用的。《交广物产录》说高州出纸褥，厚一寸左右，用杵捶软，像装絮一样。老人夏秋睡它，没有烦热的毛病。

上下文

曹庭栋介绍各种褥子填充材料，如麻皮、竹皮、麦麸、棕荐、纸褥，并引用古籍说明其性能和适用季节。

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夏季睡眠如何选择透气凉爽的褥子？有没有尝试过天然材料？

公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

六月乙巳，車駕入城，虜昌群弟及其諸母姊妹妻妾、宮人萬數，府庫珍寶、車旗器物，不可勝計。」神麚二年大破蠕蠕復伐焉耆又獲其方物錢貨寶玩按《魏書太武帝本紀》，不載按《食貨志》：「神麚二年，帝親御六軍，略地廣漠，分命諸將窮追蠕蠕，東至瀚海，西按張掖，北度燕然山，大破之，虜其種落及馬牛雜畜方物萬計。其後復遣成周公萬度歸西伐焉耆，其王鳩尸卑那單騎奔龜茲。舉國臣民，負錢懷貨，一時降款。獲其奇寶異玩以巨萬，駝馬雜畜不可勝數。度歸」遂入龜茲，復獲其殊…

太武帝神麚二年大破蠕蠕，又伐焉耆，获得大量方物钱货宝玩。据《魏书·食货志》载，帝亲御六军，分命诸将穷追蠕蠕，东至瀚海，西按张掖，北度燕然山，大破之，虏获种落及马牛杂畜方物万计。后遣万度归西伐焉耆，其王鸠尸卑那单骑奔龟兹，举国臣民负钱怀货降款，获奇宝异玩以巨万，驼马杂畜不可胜数。度归遂入龟兹，复获殊方瑰诡之物亿万以上。

事业 · 韩非《韩非子》

夫待古之王良以馭今之馬，亦猶越人救溺之說也，不可亦明矣。夫良馬固車，五十里而一置，使中手御之，追速致遠，可以及也，而千里可日致也，何必待古之王良乎？且御，非使王良也，則必使臧獲敗之；治，非使堯、舜也，則必使桀、紂亂之。此味非飴蜜也，必苦萊、亭歴也。此則積辯累辭，離理失術，兩末之議也，奚可以難夫道理之言乎哉？客議未及此論也。

核心是：不必等古代高手来驾驭今天的马，用中等车夫和好马良车，也能日行千里。韩非说，治国若非要等尧舜，那就只能让桀纣乱天下，这是走极端。就像调味非甜即苦，是片面之辞。他主张用可复制的制度和技术，让普通人也能把事办好。今天也一样：别迷信天才或古代经验，要建立标准流程，让中等水平的人也能稳定产出。

事业 · 塞缪尔·斯迈尔斯《自助论》

Admiral Jervis, Earl St. Vincent, has told the story of his early struggles, and, amongst other things, of his determination to keep out of debt. “My father had a very large family,” said he, “with limited means. He…

海军上将杰维斯（圣文森特伯爵）讲述早年奋斗，特别提到他决心不欠债。他说父亲子女多、收入有限，只给过他二十英镑。在海上服役很久后，他又开了一张二十英镑的汇票，却被拒付。这次羞辱让他发誓：没有把握兑付就绝不再开汇票。他立刻改变生活方式，退出军官食堂，独自生活，靠船上配给，发现完全够用；自己洗衣补衣，用床布做了一条裤子；这样攒够钱赎回荣誉，兑付了汇票。此后他一直量入为出。他忍受了六年拮据，但保持了正直，钻研专业，凭功绩和勇敢稳步升到最高军衔。

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