健康 · 中国古籍
陶弘景:养性延命录·第33则
陶弘景《养性延命录》· 卷上 · 健康 · 行动 · 哲学 · 财富
張湛云:凡貴權勢者,雖不中邪,精神內傷,身心死亡;始富後貧,雖不中邪,皮焦筋出,委痺為攣。動勝寒,靜勝熱,能動能靜,所以長生。精報清淨,乃與道合。
出处:
https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%A4%8A%E6%80%A7%E5%BB%B6%E5%91%BD%E9%8C%84
定位:第33则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对
白话
张湛说,看重权势的人,即使没被外邪侵袭,精神也会内耗受伤,身心走向衰亡;先富后贫的人,即使没中邪,也会皮肤枯焦、筋脉外露,萎弱麻痹变成痉挛。动可以御寒,静可以制热,能动能静才能长生。精神清净,才与道相合。核心是:情绪和处境的剧烈起伏,比外邪更伤人。做法是别把自我价值绑在权力财富上,主动安排动静交替的生活,比如工作后散步、静坐,让身心有张有弛。
上下文
张湛是东晋学者,注过《列子》。这段话被陶弘景引录,说明精神内伤和贫富落差对身体的损害。
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今日一问
你最近有没有把情绪绑在职位或收入上?能不能安排一次动静交替的活动来缓冲?
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