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巢元方:诸病源候论·第1062则

巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康

又云∶端坐,伸腰,口纳气数十。除腹满、食饮过饱、寒热、腹中痛病。

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位:第1062则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

又说:端坐、伸直腰,用嘴吸气几十次,可以消除腹满、吃得太饱、寒热不调和腹中疼痛的毛病。做法和前面类似,重点在坐直、伸腰、用嘴缓缓吸气,让气沉下去,帮助脾胃运化。次数不必死守几十次,以身体轻松为准。这是古人日常调理的小方法,不能代替治病,如果腹痛严重或反复发作,还是要找医生。

上下文

这是《诸病源候论》中重复强调的导引法,用端坐伸腰、口纳气来调理腹满、过饱和腹痛。

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