健康 · 中国古籍
巢元方:诸病源候论·第1157则
巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康 · 领导
《养生方·导引法》云∶以两手着头相叉,长引气,即吐之。坐地,缓舒两脚,以两手从外抱膝中,疾低头,入两膝间,两手交叉头上,十二通,愈三尸也。
出处:
https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位:第1157则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对
白话
《养生方·导引法》记载了一个驱除三尸虫的导引动作:两手在头上交叉,深吸气后慢慢吐出;坐在地上,缓缓伸直两脚,两手从外侧抱住膝盖,快速低头,使头进入两膝之间,两手在头上交叉,重复十二次,可以治愈三尸虫。三尸是道教概念,指人体内作祟的三种虫,这里借用来说明导引法能驱虫保健。虽然三尸虫并非真实寄生虫,但导引法通过伸展肢体、调整呼吸来促进气血流通,增强体质,对健康有益。
上下文
出自《诸病源候论》引用的《养生方·导引法》,反映了古代导引养生与医学的结合。
健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习,不构成医疗建议。
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