诸病源候论·第1253则 · 巢元方

流饮宿食者，由饮水过多，水气流行在脾胃之间，脾得湿气则不能消食，令人噫则有宿食之气，腹胀满，亦壮热，或吞酸，皆其候也。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位：第1253则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

核心是喝水过多，水气停在脾胃，脾被湿气困住，不能消化食物，导致打嗝有宿食味、腹胀、甚至发热或反酸。原因是水湿困脾，运化失常。调理要减少饮水量，尤其饭前别大量喝水，避免生冷。饮食上吃易消化的温热食物，可适当用健脾祛湿的食材如山药、薏米。饭后散步帮助消化。若症状反复，需中医调理脾胃。

上下文

《诸病源候论》论“流饮宿食”，指出水饮与宿食相互影响，脾失健运是关键。

健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习，不构成医疗建议。

今日一问

你吃饭时或饭前会不会喝很多水？有没有打嗝带食物味或腹胀的情况？

公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

真宗景德四年，戶七百四十一萬七千五百七，口一千六百二十八萬二百五十四。神宗元豐六年，戶一千七百二十一萬一千七百十三，口二千四百九十六萬九千三百。慶曆三年，范仲淹陳十事，八曰減徭役。觀《西京圖經》，「唐會昌中，河南府有戶口十九萬四千七百餘戶，置二十縣；合河南府主客七萬五千九百餘戶，仍置一十九縣。鞏縣七百戶，偃師一千一百戶。逐縣三等，堪役者不過百家，而所供役人不下二百數。新舊循環，非鰥寡孤獨不能供役，西洛之民，最為窮困。請依後漢故事，遣使…

范仲淹指出，洛阳一带户口稀少却设县太多，百姓负担沉重。他举例说，唐朝会昌年间河南府有十九万多户才设二十县，如今主客户合计七万多户却仍设十九县，像巩县只有七百户、偃师一千一百户。每县按三等划分，能服役的不过百家，但所需役人却不下二百，导致新旧循环，除了鳏寡孤独无人能免役，西京百姓最为穷困。因此他请求仿照后汉做法，派使者先到西京，合并诸县为十县，废除的县改为镇。核心是精简行政机构以减轻徭役，因为民少官多，役重民困。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

時又有相州刺史陳留樊叔略，有異政，帝以璽書褒美，班示天下，征拜司農。

当时相州刺史樊叔略治理地方很有政绩，隋文帝用加盖玉玺的诏书表扬他，还把诏书传示天下，并征召他入朝担任司农。这是朝廷树立正面典型的手法：公开表彰能激励其他官员，也把优秀人才调到中央重用。背后的取舍是，表扬一个人可以带动一批人，但也可能让被表扬者成为众矢之的。今天看，好的管理者懂得及时公开肯定下属的成绩，同时给能人更大的平台。

投资 · 华莱士·沃特尔斯《致富的科学》

Success, in any particular business, depends for one thing upon your possessing in a well-developed state the faculties required in that business.

在任何一行生意里，成功的一个前提是你得把那一行所需的能力培养到比较成熟的状态。华莱士的意思是，光有热情不够，基本功必须扎实。比如做音乐老师要有音乐能力，做机械行业要有机械天赋，做买卖要有商业头脑和待人接物的分寸。这些能力是入场券，没有它们很难成功。所以，先认清你所在领域需要什么核心能力，再刻意练习到“拿得出手”的水平，这是致富路上绕不开的一步。

本文本为公版；底本与原文链接见上。版权

← 返回原文库

白话

上下文

今日一问

同主题延伸

你的邮箱