诸病源候论·第1475则 · 巢元方

注者住也，言其病连滞停住，死又注易傍人也。人大劳，虚而血气空竭，为风邪所乘，致不平复，小运动，便四肢体节沉重，虚吸啜乏，汗出，连滞不瘥，小劳则极，故谓之

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位：第1475则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

过度劳累把气血耗空，风邪趁虚而入，病就一直好不干净。稍微活动一下，四肢和关节就发沉发重，呼吸虚弱、浑身乏力，还容易出汗，拖很久不见好，稍一劳累就疲惫到极点。古人把这种病邪停留不去、甚至可能传染旁人的状态叫“注”。核心是虚劳之后正气没恢复，邪气赖着不走。做法是先停下透支，保证休息和睡眠，吃容易消化、能补气血的食物，活动量要小，别急着锻炼，等力气回来再慢慢增加。

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巢元方《诸病源候论》隋代著作，此条讲虚劳之后风邪乘虚停留而成的注病，强调正气亏虚是根本。

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今日一问

你最近有没有在身体很虚的时候还硬撑着加班或锻炼，该不该先停下来养一养？

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投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

凡撥給八旗官員兵丁畿輔田土。康熙八年諭、「房地圈撥旗下百姓、多致失業。嗣後永行停止。」其今年所圈房地。俱著退還民間康熙九年《大清會典》「戶部田土」二：「各旗莊屯：凡撥給八旗官員。」兵丁畿輔田土，康熙九年題准、官員甲兵地畝、不許越旗交易。其甲兵本身種地，不許全賣。又題准、官員撥補地畝，不遵部文、擅撥給別項地畝者、罰俸一年康熙十年《大清會典》戶部「田土」一，開墾。康熙十年，題准新墾地。三年後再寬一年起科《凡課墾勸懲》康熙十年覆准、四川《現…

核心是：停止圈拨民间房地，已圈的退还，并规范旗地交易和开垦奖励。康熙八年下令永停圈拨，当年所圈房地退还民间。康熙九年规定：官员甲兵的地亩不许越旗交易，甲兵自己种的地不许全卖；官员拨补地亩不遵部文、擅自拨给别项地亩的，罚俸一年。康熙十年又放宽新垦地起科，三年后再宽一年；四川官员招徕流民三百名以上、安插得所、垦荒成熟的，五年起科时不论俸满即升。

事业 · 孟子《孟子》

孟子曰：「有人曰：『我善為陳，我善為戰』，大罪也。國君好仁，天下無敵焉，南面而征北狄怨，東面而征西夷怨，曰：『奚為後我？』武王之伐殷也，革車三百兩，虎賁三千人。王曰：『無畏！寧爾也，非敵百姓也。』若崩厥角稽首。征之為言正也，各欲正己也，焉用戰？」

孟子说：有人说自己善于排兵布阵、善于作战，这是大罪。国君若好仁，天下无敌。商汤征伐，百姓都盼着他先来解救自己。武王伐殷，只带三百战车、三千勇士，宣告“不要害怕，我来安定你们，不是与百姓为敌”，百姓纷纷叩头归附。“征”的意思是“正”，是帮人端正自己，哪里用得着打仗？这提醒我们：以德服人胜过以力压人，解决问题要赢得人心，而非制造对抗。

事业 · P.T. 巴纳姆《奋斗与胜利》

There is an almost universal, and not unworthy curiosity to learn the methods and measures, the ups and downs, the strifes and victories, the mental and moral _personnel_ of those who have taken an active and…

巴纳姆说，人们几乎普遍地、而且合理地想知道那些活跃在公共事务中的人的方法、手段、起落、争斗和胜利，以及他们的心理和道德面貌。但自传比他人写的传记更有吸引力和价值，因为再亲近的传记作者也不可能知道所有让叙述有趣、准确、让性格完整的细节。当事人亲口讲的故事，永远有别人转述所没有的魅力。所以自传值得读，也值得写。

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