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巢元方:诸病源候论·第1551则

巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康 · 成长 · 哲学

《养生方》云∶正坐仰天,呼出酒食醉饱之气。出气之后,立饥且醒。

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位:第1551则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

核心是一个解酒醒神的导引小法:端坐,仰头向天,把胃里酒食醉饱的浊气缓缓呼出去。古人认为呼出这股气后,人很快会感到饥饿并清醒。做法是坐直、放松肩颈,用口缓慢呼气,反复几次,不要憋气或用力过猛。这类似今天深呼吸加调整体位,能缓解胀闷、促人清醒,但不能替代医疗。若醉得厉害,仍要侧卧防呕吐窒息、补水,严重时送医。平时饮酒有度,比醉后补救更重要。

上下文

出自《诸病源候论》所引《养生方》,是古代导引解酒的一种调息方法。

健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习,不构成医疗建议。

今日一问

下次吃撑或微醉时,你愿意先静坐慢呼几口气,而不是继续躺着刷手机吗?

公版古籍;原文逐字取自 Wikisource,仅作分段,未附标点以外的改写。

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