健康 · 中国古籍
巢元方：诸病源候论·第1798则
巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康
《养生方》云∶丈夫头勿北首卧，神魂不安，多愁忘。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位：第1798则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
《养生方》说：男子睡觉时头不要朝北，否则神魂不安，容易忧愁健忘。古人认为北方属阴，头为诸阳之会，朝北卧会使阴气过盛压制阳气，扰乱心神。这属于传统养生禁忌，缺乏现代科学依据，但背后提醒睡眠方向和环境会影响休息质量。今天不必拘泥方向，更应关注卧室安静、光线适宜、枕头高度合适，以及睡前放松心情，这些才是安神助眠的关键。
上下文
此条引自《养生方》，被巢元方收入《诸病源候论》，反映隋代以前睡眠养生的观念。
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