健康 · 中国古籍
巢元方：诸病源候论·第341则
巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康 · 决策 · 哲学
凡腰痛有五∶一曰少阴，少阴申也，七月万物阳气伤，是以腰痛。二曰风痹，风寒着腰，是以痛。三曰肾虚，役用伤肾，是以痛。四曰 腰，坠堕伤腰，是以痛。五曰寝卧湿地，是以痛。其汤熨针石，别有正方，补养宣导，今附于后。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位：第341则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
腰痛常见有五种：一是少阴经气受伤，七月阳气受损，所以腰痛；二是风痹，风寒湿邪附着腰部而痛；三是肾虚，劳累过度伤肾而痛；四是闪挫，跌坠伤腰而痛；五是睡卧湿地受寒湿而痛。汤药、热熨、针灸各有正规治法，补养和导引的方法附在后面。核心是：腰痛要分原因——外邪、肾虚、外伤、湿气，不能一概而论。先避开湿冷、减少劳损，再根据是受寒还是肾虚选择热敷、补养或导引。
上下文
《诸病源候论》总结腰痛五种成因，体现隋代对腰痛分类辨治的认识，并附导引补养法。
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今日一问
你的腰痛更接近受寒、劳损还是外伤？有没有先去掉湿冷、过度劳累这些诱因？
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