诸病源候论·第461则 · 巢元方

或肌皮坚如木石枯，不可得屈伸，坐食热卧温作癖，久不下，五脏隔闭，血脉不周通故也。但下之，冷食、饮酒、自劳行即瘥。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位：第461则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

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肌肉皮肤硬得像木头石头一样干枯，关节不能弯曲伸展，这是因为吃热食、睡暖处，久了形成癖块，一直不下，五脏气机隔塞，血脉不通畅。治疗只需用泻下法，再吃冷食、饮酒、自己劳作行走，就能痊愈。核心是热邪郁积成块，导致气血不通，所以要用泻下清除积热，再用冷食、饮酒、活动来散余热、通气血。今天看，这提示长期高热量饮食、缺乏运动可能引起代谢淤积，调整饮食和增加活动有帮助，但泻下法需在医生指导下进行。

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巢元方《诸病源候论》是隋代病因证候学专著，此段论“癖”病，认为热食温卧导致积热成癖。

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你是否有长期吃热食、久坐少动导致身体僵硬的情况？可以怎样调整饮食和活动？

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投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

郡縣正官不為查勘，致有脫漏者，量事論罪，重者除名。」然期限猝迫，貪刻用事，富民黠吏。並緣為奸。以無為有。虛具於籍。往往有之。於是人不聊生。盜賊並起。其弊反有甚於前者。延祐二年，罷「經理冒括田租。」按《元史仁宗本紀》：三年八月乙未，臺臣言：「蔡五九之變，皆由昵匝馬丁，經理田糧，與郡縣橫加酷暴，逼抑至此。新豐一縣，撤民廬千九百區，夷墓揚骨，虛張頃畝，流毒居民，乞罷經理及冒括田租。」制曰：「可。」延祐三年，減免諸省自實田租，復「五條河屯田」…

但期限太紧，贪官和富户勾结作弊，虚报田亩，导致民不聊生、盗贼四起，弊病比之前更重。延祐二年，朝廷罢除经理冒括田租。御史台说蔡五九之变就是因经理田粮时横加酷暴，新丰县拆民房、毁坟墓、虚增田亩，请求罢除。皇帝同意。延祐三年，减免各省自实田租，恢复五条河屯田，罢免张驴在江浙括田。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

丙子，以皇孫生，宴五品以上於東宮。上曰：「貞觀之前，從朕經營天下，玄齡之功也。貞觀以來，繩愆糾繆，魏徵之功也。」皆賜之佩刀。上謂征曰：「朕政事何如往年？」對曰：「威德所加，比貞觀之初則遠矣；人悅服則不逮也。」上曰：「遠方畏威慕德，故來服；若其不逮，何以致之？」對曰：「陛下往以未治為憂，故德義日新；今以既治為安，故不逮。」上曰：「今所為，猶往年也，何以異？」對曰：「陛下貞觀之初，恐人不諫，常導之使言，中間悅而從之。今則不然，雖勉從之，猶…

太宗因皇孙出生宴请五品以上官员，称赞房玄龄打天下之功、魏徵谏诤之功，赐佩刀。太宗问魏徵自己政事比往年如何，魏徵说威德远播但人心悦服不如从前。太宗问原因，魏徵说：以前您担心天下未治，所以德义日新；现在觉得已治，所以不如。太宗问具体表现，魏徵举例：以前您鼓励进谏，后来高兴地接受，现在勉强接受还面露难色。太宗醒悟。这说明保持忧患意识、虚心纳谏才能持续进步。

事业 · 安德鲁·卡内基《安德鲁·卡内基自传》

"Well," he said, "Mr. Potts" (who was then superintendent of the Pittsburgh Division) "is to be promoted to the transportation department in Philadelphia and I recommended you to the president as his successor. He…

上司告诉卡内基，波茨先生要升职去费城，自己推荐了卡内基接替波茨的职位，总裁同意给他一个试用机会，并问他期望多少薪水。这其实是信任与考验并存的时刻：对方已经给了机会，但薪水要自己提。卡内基没有立刻报数，而是先感谢并谨慎回应。可执行的做法是：先确认职责范围和试用期目标，再参考同岗位市场价提出合理区间，既不自贬也不冒进，把重点放在证明自己能胜任上。

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