备急千金要方·第二十七·第36则 · 孙思邈

亦可醇酒和白蜜如餳，日服一二兩。凡取松脂，老松皮自有聚脂者最第一，其根下有傷折處，不見日月者得之，名曰︰陰脂，彌良。以日入時，破其陰以取其膏，破其陽以取其脂，脂膏等分，食之可以通神靈。鑿其陰陽為孔，令方五寸，深五寸，還以皮掩其孔，毋令風入，風入則不可服。以春夏時取之，取訖封塞勿泄，以泥塗之。東北行丹砂穴有陰泉水可飲此，弘農車君以元封元年入此山食松脂，十六年夏下居長安東市，在上谷牛頭谷時往來至秦嶺上，年常如三十者。松脂七斤，以桑灰汁一石煮脂三沸，接置冷水中凝，複煮之，凡十遍，脂白色可服。衡州東南攸縣界有松脂，與天下松脂不同。茯苓十斤，去皮，酒漬密封下，十五日出之，取服如博棋，日三，亦可屑服方寸匕。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E5%82%99%E6%80%A5%E5%8D%83%E9%87%91%E8%A6%81%E6%96%B9/%E7%AC%AC%E4%BA%8C%E5%8D%81%E4%B8%83
定位：第二十七·第36则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

这段讲服食松脂、茯苓的方法和取松脂的讲究。可以用醇酒和白蜜调成饴糖状，每天服一二两。取松脂，老松树皮上自然聚脂的最好，树根下伤折处不见日月的叫“阴脂”，更好。日落时破阴取膏，破阳取脂，脂膏等分吃能通神灵。在阴阳面凿五寸见方、五寸深的孔，用皮盖住不让风进，风入就不能服。春夏取，取完封塞用泥涂。弘农车君元封元年入山食松脂，十六年后下居长安，常像三十岁。松脂七斤，用桑灰汁一石煮三沸，放冷水凝，再煮，共十遍，脂白可服。衡州攸县松脂与天下不同。茯苓十斤去皮，酒渍密封十五日，取出服如博棋大，日三，也可屑服方寸匕。

上下文

出自《备急千金要方》第二十七卷服食篇。松脂、茯苓是古代常用的服食养生药，孙思邈记录了取法和炮制。

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面对“久服轻身延年”的说法，你会先求证还是先尝试？

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投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

諸葛亮由斜谷伐魏，以前者數出，皆以運糧不繼，使己志不伸，乃分兵屯田，為久駐之計。耕者雜於渭濱居民之間，而百姓按堵，軍無私焉。臣按：兵無食則不成兵，善謀國者用兵以耕，其所食者即其所耕者也，自食其力而不仰給於人，因糧於敵，是以所至成功。趙充國、諸葛亮二人者，所處之地雖異而所見之智則同。魏正始四年，司馬懿督軍伐吳，欲廣田蓄穀，為滅賊資。乃使鄧艾行陳項以東，至壽春。艾以為「昔破黃巾，為屯田積穀於許都，以制四方。今三隅已定，事在淮南。令淮北屯二…

诸葛亮从斜谷出兵伐魏，因为之前多次出兵都因运粮不继，志向不能伸展，于是分兵屯田，做长期驻扎的打算。耕种的士兵混杂在渭水边的居民中，百姓安居，军队没有私心。我认为：军队没有粮食就不成军队，善于谋划国家的人用兵时也耕种，他们吃的就是自己种的，自食其力而不依赖别人，从敌人那里取得粮食，所以到哪里都能成功。赵充国、诸葛亮两人所处的地方不同，但见识的智慧相同。魏正始四年，司马懿督军伐吴，想扩大田地积蓄谷物，作为灭贼的资本。于是派邓艾巡视陈项以东到寿春。邓艾认为：“从前破黄巾，在许都屯田积谷，来控制四方。现在三面已定，事情在淮南。让淮北屯二万人，淮南三万人，一边种田一边守卫，每年完成五百万斛，作为军资。”

事业 · 司馬光《资治通鉴》

杜暹為安西都護，突騎施金河公主遣牙官以馬千匹詣安西互市。使者宣公主教，暹怒曰：「阿史那女何得宣教於我？」杖其使者，留不遣；馬經雪死盡。突騎施可汗蘇祿大怒，發兵寇四鎮。會暹入朝，趙頤貞代為安西都護，嬰城自守；四鎮人畜儲積，皆為蘇祿所掠，安西僅存。既而蘇祿聞暹入相，稍引退，尋遣使入貢。

杜暹任安西都护时，突骑施的金河公主派牙官带一千匹马到安西互市。使者宣读公主的命令，杜暹发怒说：“阿史那家的女子怎能向我宣教？”杖打使者并扣留，马匹因遇雪全部死掉。突骑施可汗苏禄大怒，发兵侵犯四镇。适逢杜暹入朝，赵颐贞代理安西都护，闭城自守；四镇的人畜储备都被苏禄抢掠，安西仅存。不久苏禄听说杜暹入朝为相，逐渐退兵，随后派使者入贡。

事业 · 安德鲁·卡内基《安德鲁·卡内基自传》

With all their pleasures the messenger boys were hard worked. Every other evening they were required to be on duty until the office closed, and on these nights it was seldom that I reached home before eleven o'clock. On…

送电报的男孩们虽然玩得开心，但工作非常辛苦。每隔一晚，他们就要值班到电报局关门，那些晚上我很少在十一点前到家。在另外的晚上，我们六点就能下班。这没留下多少自我提升的时间，家里也缺钱买书。然而，就像天赐的福气，一种方法出现了，让我得以领略文学宝库。

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