健康 · 中国古籍
孙思邈：备急千金要方·第二十六·第7则
孙思邈《备急千金要方》· 第二十六 · 健康 · 哲学 · 人性 · 成长
肺苦氣上逆息者，急食苦以瀉之。肺欲收，急食酸以收之，用辛瀉之，禁無寒飲食、寒衣。腎苦燥，急食辛以潤之，開腠理，潤致津液通氣也。腎欲堅，急食苦以結之，用咸瀉之，無犯□，無熱衣、溫食。是以毒藥攻邪，五穀為養，五肉為益，五果為助，五菜為充。精以食氣，氣養精以榮色。形以食味，味養形以生力。此之謂也。神藏有五，五五二十五種。形藏有四方、四時、四季、四肢。共為五九四十五，以此輔神，可長生、久視也。精順五氣以為靈也，若食氣相惡，則傷精也。形受味以成也，若食味不調，則損形也。是以聖人先用食禁以存性，後製藥以防命也。故形不足者溫之以氣，精不足者補之以味，氣味溫補以存形精。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E5%82%99%E6%80%A5%E5%8D%83%E9%87%91%E8%A6%81%E6%96%B9/%E7%AC%AC%E4%BA%8C%E5%8D%81%E5%85%AD
定位：第二十六·第7则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
肺怕气上逆喘息，宜急吃苦味来泻；肺欲收敛，宜急吃酸味来收，用辛味来泻，禁寒饮食、寒衣。肾怕燥，宜急吃辛味来润，开腠理、润津液、通气；肾欲坚，宜急吃苦味来坚，用咸味来泻，不要犯禁忌，不要热衣温食。所以用毒药攻邪，五谷为养，五肉为益，五果为助，五菜为充。精靠食气，气养精以荣色；形靠食味，味养形以生力。神藏有五，五五二十五种；形藏应四方、四时、四季、四肢，共五九四十五，以此辅神，可长生久视。精顺五气以为灵，若食气相恶则伤精；形受味以成，若食味不调则损形。所以圣人先用食禁以存性，后制药以防命。形不足者温之以气，精不足者补之以味，气味温补以存形精。
上下文
此段出自《千金要方》食治篇，阐述五味入五脏、食养与药攻的关系，强调饮食调养在保存形精中的根本作用。
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