健康 · 中国古籍
孙思邈：备急千金要方·第六·第7则
孙思邈《备急千金要方》· 第六 · 决策 · 学习 · 健康 · 认知
又方服小黑豆，每日空心吞二七粒。又方三月三日采蔓菁花，陰乾，治下篩，空心井花水服方寸匕，久服，長生明目，可夜讀細書。治男子五勞七傷明目方。地膚子一斗（陰乾末之）生地黃十斤（搗取汁）上二味以地黃汁和散，曝乾，共為末。以酒服方寸匕，日二服。又方白瓜子七升，絹袋盛攪，沸湯中三遍，曝乾，以醋五升浸一宿，曝乾，治下篩。酒服方寸匕，日三。服之百日，夜寫細書。梔子仁煎方治肝實熱，目痛如刺梔子仁蕤仁決明子（各一兩）車前葉秦皮（各一兩六銖）石膏（二兩碎如小豆大）上九味咀。以井花水三升，煮取七合，去滓下蜜，更煎，取四合，以綿濾之，乾器貯，密封，勿使草芥落中，以藥汁細細仰臥，以敷目中。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E5%82%99%E6%80%A5%E5%8D%83%E9%87%91%E8%A6%81%E6%96%B9/%E7%AC%AC%E5%85%AD
定位：第六·第7则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
又方：服小黑豆，每天空腹吞二七粒。又方：三月三日采蔓菁花，阴干，研末过筛，空腹用井花水服方寸匕，久服能长生明目，可以夜里读细字。治男子五劳七伤明目方：地肤子一斗（阴干研末）、生地黄十斤（捣取汁）。两味药用地黄汁和散，晒干，一起研末。用酒服方寸匕，一天两次。又方：白瓜子七升，装绢袋搅动，在沸水中过三遍，晒干，用醋五升浸泡一夜，晒干，研末过筛。酒服方寸匕，一天三次。服一百天，夜里能写细字。栀子仁煎方治肝实热，眼睛痛如刺：栀子仁、蕤仁、决明子各一两，车前叶、秦皮各一两六铢，石膏二两（碎如小豆大）。九味药切碎，用井花水三升，煮取七合，去渣下蜜，再煎，取四合，用绵过滤，干器贮存，密封，别让草芥落进去，用药汁细细仰卧，敷在眼中。
上下文
孙思邈《备急千金要方》第六卷，唐代医学著作，集中记载了眼科疾病的治疗方剂和养生明目法。
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古人对“明目”如此重视，今天我们用眼过度时该如何养护眼睛？
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