健康 · 中国古籍
孙思邈：备急千金要方·第十九·第65则
孙思邈《备急千金要方》· 第十九 · 哲学 · 健康 · 领导 · 成长
覆盆子菟絲子（各十二分）蓯蓉鹿茸巴戟白龍骨茯苓天雄白石英五味子續斷山藥（各十分）地黃（八分）遠志乾薑（各六分）蛇床子（五分）上十六味為末，蜜丸如梧子，酒服十五丸，日再。細細加至三十丸。慎生冷陳臭。（張文仲無龍骨、鹿茸、天雄、續斷、白石英，有石斛、白朮、桂心、枸杞子、人參、柏子仁、澤瀉各六分，牛膝、細辛各四分，赤石脂、甘草各八分，山萸五分。）治五勞七傷，虛羸無力傷極方。菟絲子五味子（各二兩）蛇床子（一兩）上三味為末，蜜丸如梧子，每服十丸，日三，禁如常法。干漆柏子仁山萸肉酸棗仁（各一兩）上四味為末，蜜丸如梧子，每服二七丸，加至二十丸，日二。治風冷，補虛弱，亦主百病方。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E5%82%99%E6%80%A5%E5%8D%83%E9%87%91%E8%A6%81%E6%96%B9/%E7%AC%AC%E5%8D%81%E4%B9%9D
定位：第十九·第65则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
这个方子用覆盆子、菟丝子等十六味药研末，加蜂蜜做成梧桐子大的丸，用酒送服，从十五丸开始，一天两次，慢慢加到三十丸，同时忌生冷和存放变质的食物。它针对的是五劳七伤导致的虚弱无力。孙思邈还附了另一个更简单的方子，只有菟丝子、五味子、蛇床子三味，同样蜜丸，每次十丸，一天三次。后面又有一个四味药的方子，用干漆、柏子仁、山萸肉、酸枣仁，治风冷、补虚弱，也说能治百病。这些方子都强调缓缓加量、长期坚持，并且注意饮食禁忌，说明补虚不是一蹴而就，需要耐心和配合。
上下文
出自唐代孙思邈《备急千金要方》第十九卷，是补益虚损的方剂，反映了古代对劳伤虚弱的调理思路。
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今日一问
你调理身体时，是否也愿意从最小剂量开始，耐心观察反应再调整？
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