健康 · 中国古籍
洪应明：菜根谭·第291则
洪应明《菜根谭》· 第291则 · 健康 · 哲学
寵辱不驚、閑看庭前花開花落。 去留無意、漫随天外雲巻雲舒。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%8F%9C%E6%A0%B9%E8%AD%9A
定位：第291则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
受宠受辱都不惊，闲看庭前花开花落；是去是留都不在意，随意看天边云卷云舒。核心是情绪不被外界评价和去留牵动。为什么难？因为我们把自我价值绑在别人态度上。怎么做？把注意力从“别人怎么看我”转到“我在做什么”。花开花落是自然，云卷云舒是常态，人事也一样。练习每天遇到夸奖或批评时，先深呼吸，问自己“这改变我是谁吗？”慢慢就能宠辱不惊，去留无意。
上下文
《菜根谭》此则写处世心境，以花开花落、云卷云舒比喻对宠辱去留的淡然，是修身名句。
健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习，不构成医疗建议。
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