节俭·摘录 335 · 塞缪尔·斯迈尔斯

There are many little things in the household, attention to which is indispensable to health and happiness. Cleanliness consists in attention to a number of apparent trifles--the scrubbing of a floor, the dusting of a chair, the cleansing of a teacup,--but the general result of the whole is an atmosphere of moral and physical well-being,--a condition favourable to the highest growth of human character. The kind of air which circulates in a house may seem a small matter,--for we cannot see the air, and few people know anything about it. Yet if we do not provide a regular supply of pure air within our houses, we shall inevitably suffer for our neglect. A few specks of dirt may seem neither here nor there, and a closed door or window would appear to make little difference; but it may make the difference of a life destroyed by fever; and therefore the little dirt and the little bad air are really very serious matters. The whole of the household regulations are, taken by themselves, trifles--but trifles tending to an important result.

出处： https://www.gutenberg.org/ebooks/14418
定位：Excerpt 335 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：短摘录

白话

家庭中有许多小事对健康和幸福不可或缺。清洁在于关注许多看似琐碎的事——擦地板、掸椅子、洗茶杯——但整体结果是营造出身心健康的氛围，有利于人性最高发展。室内空气似乎小事——我们看不见空气，很少有人了解——但若不定期提供新鲜空气，我们必会因忽视而受害。几点灰尘似乎无关紧要，关门关窗似乎差别不大；但可能造成因发烧而丧命的差别；所以小灰尘和坏空气其实是严重问题。家庭规则本身是琐事，但琐事导向重要结果。

上下文

斯迈尔斯在《节俭》中讨论家庭卫生，强调小事对健康的重要性，反映19世纪公共卫生意识。

今日一问

你家里有哪些看似微不足道的卫生习惯，可能影响健康？

公版作品；原文逐字取自 Project Gutenberg，仅摘录段落并附全书链接。

健康 · 龚廷贤《寿世保元》

通气之藥皆可用。寸关脉沉而涩大。不可用香燥热剂。宜薄滋味。又曰。膈噎翻胃之疾得之六淫七情。遂有火热炎上之作。多升少降。又有外爲阴火上炎翻胃者。作阴火治之。大便必结。用童便、竹沥、韭汁、姜汁、牛羊乳。分别而用。一論膈有十般之病。其實同出一源。皆因动性不能发泄。則郁于肝。人之膈膜。属肝木否則木乘土位。木曰曲直作酸。然酸則能收塞。胃脘因之而收小窒碍。乃作膈症。宜用此湯。 \x当归活血润膈湯\x 当归（酒洗一錢半）桃仁（去皮尖一錢）…

治膈噎翻胃，若脉象寸关沉而涩大，不可用香燥热药，宜饮食清淡。此病多因外感六淫、内伤七情，导致火热上炎，升多降少；也有阴火上炎而翻胃的，按阴火治，大便必结，用童便、竹沥、韭汁、姜汁、牛羊乳分别选用。膈有十种病，其实同出一源：皆因情绪郁结不能发泄，郁于肝，膈膜属肝木，木乘土位，木曰曲直作酸，酸能收塞，胃脘因此收小窒碍，而成膈症，宜用当归活血润膈汤：当归、桃仁、陈皮、厚朴、黄连（吴茱萸汤炒）、大腹皮、白术、红花、炙甘草，善饮酒者加葛根。五噎名虽五种，要旨在于气弱血枯之人，思虑劳欲而成。气弱则运化不开，血枯则道路闭塞。心主血，肾主气，任脉为阴脉之母，枯则精涸，任脉不润。任脉循咽嗌胸中胃之三脘，一直而下。肾虚则丹田清气不升，中焦失顺下之化，脾虽思味爱食，因升降不利而成噎。宜绝欲以养精血，节顺志以和心脾，用当归活血润膈汤去白术，加人参、白豆蔻、黄柏、知母、栀子、栝蒌仁、远志、红枣，水煎服。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

舒州人逐郭令圖，鐵騎都指揮使洛陽王審琦選輕騎夜襲舒州，復取之，令圖乃得歸。

舒州百姓驱逐了后周任命的官员郭令图。后周铁骑都指挥使王审琦挑选轻骑兵连夜奔袭舒州，重新夺回城池，郭令图才得以返回。这说明：地方治理若不得民心，随时可能被推翻；而军事上快速反应能暂时稳住局面。但长远看，收复后必须解决民心问题，否则得而复失。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

為將來成蠶，眠起不能齊，極為患害。另作一輩養則可，末後出者名「末蛾」，亦不可用。鋪連于槌箔上，雄雌相配，當日可提掇連三五次，至末時後款摘去雄蛾。《務本新書》曰：「深秋桑葉未黃，多廣收拾，曝乾搗碎，于無煙火處收頓，春蠶眠後用。」《士農必用》曰：「桑欲落時捋葉。」未欲落捋。傷來年桑眼。已落者。短津味。泥封收固。至臘月內。搗磨成麪。臘月內製者，能消蟲熱病。甕器內可多收飼蠶，餘剩做牛料，牛食甚美。《務本新書》曰：「臘八日，新水浸菉豆，薄攤曬乾…

蚕种选好后，要把雄蛾雌蛾放在连纸上，让它们交配，当天要提掇连纸三五次，最后把雄蛾摘去。深秋桑叶还没黄时，要多收一些，晒干捣碎，放在没有烟火的地方保存，春天蚕眠后使用。桑叶快落时捋叶，不要等落光了再捋，否则会伤来年桑眼；已经落下的叶子味道短少。把桑叶用泥封好收存，到腊月里捣磨成面，腊月做的能消虫热病。用瓮器多收一些，喂蚕剩下的可以做牛饲料，牛很爱吃。腊八日，用新水浸绿豆，薄摊晒干，再淘净白米，控干。

本文本为公版；底本与原文链接见上。版权

← 返回原文库

白话

上下文

今日一问

同主题延伸

你的邮箱