健康 · 中国古籍

黄帝(旧题):黄帝内经·素問第二十二卷·第130则

黄帝(旧题)《黄帝内经》· 素問第二十二卷 · 行动 · 健康 · 哲学

歧伯曰︰夫氣之生,與其化衰盛異也。寒暑溫涼盛衰之用,其在四維。故陽之動,始於溫,盛於暑,陰之動,始於清,盛於寒。春夏秋冬,各差其分。

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%BB%83%E5%B8%9D%E5%85%A7%E7%B6%93/%E7%B4%A0%E5%95%8F%E7%AC%AC%E4%BA%8C%E5%8D%81%E4%BA%8C%E5%8D%B7
定位:素問第二十二卷·第130则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

岐伯说:气的发生与变化,盛衰规律不同。寒暑温凉的作用,体现在四维(四季交替的节点)。阳气发动从温暖开始,到暑热达到极盛;阴气发动从清凉开始,到寒冷达到极盛。春夏秋冬各有差异。核心是气化有渐进过程,不是突变。明白这个道理,养生就要顺着气的盛衰节奏走:春天助阳生发,夏天防暑护阴,秋天收敛,冬天闭藏。不要逆势而为,比如冬天过度出汗、夏天贪凉闭塞阳气,都会打乱身体与天时的同步。

上下文

出自《素问》第二十二卷,岐伯回答黄帝关于气机盛衰与四时关系的提问。

健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习,不构成医疗建议。

今日一问

你现在的作息和饮食,是顺着季节气机,还是反着来?

公版古籍;原文逐字取自 Wikisource,仅作分段,未附标点以外的改写。

本文本为公版;底本与原文链接见上。 版权

← 返回原文库