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黄帝(旧题):黄帝内经·素問第一卷·第28则

黄帝(旧题)《黄帝内经》· 素問第一卷 · 健康 · 哲学 · 历史

岐伯曰:「夫道者能却老而全形,身年雖壽,能生子也。」

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%BB%83%E5%B8%9D%E5%85%A7%E7%B6%93/%E7%B4%A0%E5%95%8F%E7%AC%AC%E4%B8%80%E5%8D%B7
定位:素問第一卷·第28则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

核心是:真正掌握养生之道的人,能延缓衰老、保全形体,即使年纪很大,也仍能生育。为什么?因为他们懂得顺应自然规律,保养精气神,不耗损根本。怎么做?平时要节制欲望,作息规律,不熬夜,不暴饮暴食,保持心态平和,让身体机能不早衰。背后的取舍是:长寿和生育能力不是靠药物强行维持,而是靠长期顺应自然、减少消耗。所以,与其追求速效补品,不如把日常习惯调整好,让身体自己恢复活力。

上下文

出自《黄帝内经·素问》第一篇《上古天真论》,是黄帝与岐伯讨论养生延寿的对话。

健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习,不构成医疗建议。

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