黄帝内经·素問第一卷·第5则 · 黄帝（旧题）

是以志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。

白话

核心是心态平和、欲望少，内心安定不害怕，身体劳作但不疲倦，气机顺畅，各自满足愿望。为什么？因为欲望少就不被外物牵累，心安就不恐惧，适度劳作反而不倦。怎么做？日常减少不必要的贪求，保持情绪稳定，身体活动量力而行，让气血自然流通，这样每个人都能顺着自己的本性生活，得到想要的安宁。

《黄帝内经·素问》第一卷《上古天真论》，托名黄帝，讨论上古之人养生之道。

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今天我可以减少哪一项不必要的欲望，让内心更安定？

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