健康 · 中国古籍
黄帝（旧题）：黄帝内经·素問第二十一卷·第7则
黄帝（旧题）《黄帝内经》· 素問第二十一卷 · 健康 · 哲学 · 领导 · 成长
五之氣，陽復化，草迺長，迺化迺成，民迺舒。 終之氣，地氣正，濕令行，陰凝太虛，埃置郊野，民迺慘悽，寒風以至，反者孕乃死。 故歲宜苦以燥之溫之，必折其鬱氣，先資其化源，抑其運氣，扶其不勝，無使暴過而生其疾，食歲穀以全其真，避虛邪以安其正。適氣同異，多少制之，同寒濕者燥熱化，異寒濕者燥濕化，故同者多之，異者少之，用寒遠寒，用涼遠涼，用溫遠溫，用熱遠熱，食宜同法。有假者反常，反是者病，所謂時也。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%BB%83%E5%B8%9D%E5%85%A7%E7%B6%93/%E7%B4%A0%E5%95%8F%E7%AC%AC%E4%BA%8C%E5%8D%81%E4%B8%80%E5%8D%B7
定位：素問第二十一卷·第7则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
五之气时，阳气恢复，草木生长、化育、成熟，人们感到舒畅。终之气时，地气正，湿气流行，阴气凝结于天空，尘埃弥漫郊野，人们感到凄惨，寒风吹来，孕妇容易流产。所以这一年宜用苦味来燥湿温阳，必须折减郁气，先资助化生的源头，抑制运气，扶助不胜之气，不要使暴过而产生疾病。吃当年的谷物以保全真气，避开虚邪以安定正气。根据气之同异，用多少来制衡。同寒湿的用燥热化，异寒湿的用燥湿化。同者多用，异者少用。用寒药远离寒时，用凉药远离凉时，用温药远离温时，用热药远离热时，饮食也同理。有假象的反常，违反就会生病，这就是时令的道理。
上下文
《黄帝内经·素问》第二十一卷论述五运六气中的客气变化与用药饮食宜忌，强调顺应时令。
健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习，不构成医疗建议。
今日一问
你在季节交替时，是否会根据气候调整饮食和用药的寒热属性？
公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。
你的邮箱
只用于发送原典。不发广告，不卖名单。
本文本为公版；底本与原文链接见上。 版权