健康 · 中国古籍

黄帝(旧题):黄帝内经·素問第一卷·第79则

黄帝(旧题)《黄帝内经》· 素問第一卷 · 健康 · 成长 · 领导 · 人性

夫精者,身之本也。故藏於精者,春不病溫。夏暑汗不出者,秋成風瘧。此平人脈法也。

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%BB%83%E5%B8%9D%E5%85%A7%E7%B6%93/%E7%B4%A0%E5%95%8F%E7%AC%AC%E4%B8%80%E5%8D%B7
定位:素問第一卷·第79则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

精是身体的根本。冬天能藏精而不妄泄,春天就不会得温病。夏天暑热,该出汗却不出汗,暑邪郁闭在体内,到秋天就会形成风疟。这是常人诊脉的道理。藏精的关键在于节欲、避寒、不熬夜,让阳气内守;夏天出汗是散热排邪的正常途径,若贪凉不出汗,邪气留伏,秋天易病。养生要顺应四时,冬藏精,夏出汗,不违逆自然。

上下文

出自《黄帝内经·素问》,强调“精”为身之本,并说明冬藏精、夏出汗与防病的关系。

健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习,不构成医疗建议。

今日一问

你冬天是否过度消耗精力,夏天是否总躲在空调里不出汗?

公版古籍;原文逐字取自 Wikisource,仅作分段,未附标点以外的改写。

本文本为公版;底本与原文链接见上。 版权

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