金匮要略·第696则 · 张仲景

十月勿食被霜生菜，令人面無光，目澀心痛，腰疼，或發心瘧，瘧發時手足十指爪皆青，困萎。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%87%91%E5%8C%B1%E8%A6%81%E7%95%A5
定位：第696则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

农历十月不要吃被霜打过的生菜，吃了会让人面色无光、眼睛干涩、心痛、腰疼，或者引发心疟，发作时手脚十指的指甲都发青，整个人困倦萎靡。这是因为霜打过的生菜寒性更重，容易伤阳气、阻气血。张仲景强调顺应时节避忌寒凉。今天我们可以理解为：冬季或寒冷时节，尽量不吃受冻的生冷蔬菜，尤其是体质偏寒的人，以免引起不适。

上下文

出自张仲景《金匮要略》，反映古代对季节饮食禁忌的重视。

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你在寒冷季节会特意避免生冷食物吗？为什么？

公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

投资 · 桓宽《盐铁论》

文學曰：「臯陶對舜：『在知人，惟帝其難之。』洪水之災，堯獨愁悴而不能治，得舜、禹而九州寧。故雖有堯明之君，而無舜、禹之佐，則純德不流。春秋刺有君而無主。先帝之時，良臣未備，故邪臣得間。堯得舜、禹而鯀殛驩兜誅，趙簡子得叔向而盛青肩詘。語曰：『未見君子，不知偽臣。』詩云：『未見君子，憂心忡忡。既見君子，我心則降。』此之謂也。」

文学说：皋陶对舜说“在于知人，连帝王都难”。洪水之灾，尧独自愁悴不能治，得到舜、禹而九州安宁。所以虽有尧那样的明君，没有舜、禹辅佐，纯德也不能流布。《春秋》讽刺有君而无主。先帝时良臣未备，所以邪臣得间。尧得舜、禹而鲧被诛、驩兜被放，赵简子得叔向而盛青肩屈服。俗话说未见君子不知伪臣。《诗》说未见君子忧心忡忡，既见君子我心则降。就是这个意思。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

晉王廣之戮陳五佞也，未知都官尚書孔范、散騎常侍王瑳、王儀、御史中丞沈瓘之罪，故得免；及至長安，事並露，乙未，帝暴其過惡，投之邊裔，以謝吳、越之人。瑳刻薄貪鄙，忌害才能；儀頌巧側媚，獻二女以求親暱；瓘險慘苛酷，發言邪諂，故同罪焉。

晋王杨广处死陈朝五个佞臣时，不知道都官尚书孔范、散骑常侍王瑳、王仪、御史中丞沈瓘的罪行，所以他们得以免死；到长安后，事情全部暴露，乙未日，文帝公布他们的罪恶，流放到边远地区，以向吴越百姓谢罪。王瑳刻薄贪鄙，嫉妒贤能；王仪谄媚取巧，献两个女儿求宠；沈瓘阴险苛刻，说话邪佞，所以一同治罪。

事业 · P.T. 巴纳姆《奋斗与胜利》

In November, 1842, I was in Albany on business, and as the Hudson River was frozen over, I returned to New York by the Housatonic Railroad, stopping one night at Bridgeport, Connecticut, with my brother, Philo F. Barnum…

1842年11月，巴纳姆在奥尔巴尼出差，因哈德逊河结冰，改乘铁路回纽约，在康涅狄格州桥港的哥哥旅馆住了一晚。他听说有个特别小的孩子，就让哥哥带来。这孩子不到两英尺高，不到十六磅，是他见过能独走的最小孩子，但体型匀称、眼睛明亮、头发浅、脸颊红润，非常健康。孩子很害羞，哄了一会儿才说话，说自己叫查尔斯·S·斯特拉顿，父亲是舍伍德·E·斯特拉顿。巴纳姆一见就决定签下他并公开展示。核心是：机会常出现在意外停留中，关键是有发现和行动的敏锐。做法：保持好奇，主动打听；亲自观察验证；看准后迅速决策。

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