神农本草经·第168则 · 神农（旧题）

狗脊味苦平。主腰背強，關機緩急，周痹，寒濕膝痛。頗利老人。一名百枝。生川谷。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E7%A5%9E%E8%BE%B2%E6%9C%AC%E8%8D%89%E7%B6%93
定位：第168则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

狗脊这味药，核心是强壮腰背、舒缓关节。古人观察到它味苦性平，能对付腰背僵硬、关节屈伸不利、游走性痹痛，以及寒湿引起的膝盖疼痛，对老年人尤其友好。所谓“关机缓急”，指关节活动时松紧失常，狗脊能让它恢复柔韧。今天可理解为一种补肝肾、强腰膝、祛风湿的药材，适合腰膝酸软、遇冷加重的中老年人，但需辨证搭配，不可单靠它治所有腰痛。

上下文

《神农本草经》将狗脊列为中品，认为它补而能通，是治疗腰背痹痛、老人腰膝无力的常用药。

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今日一问

你的腰背僵硬是否与久坐、受寒有关？今天能不能起身活动十分钟，给腰背一点舒展？

公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

投资 · 托斯丹·凡勃伦《有闲阶级论》

This process of selective adaptation of designs to the end of conspicuous waste, and the substitution of pecuniary beauty for aesthetic beauty, has been especially effective in the development of architecture. It…

建筑最能体现设计如何被炫耀性浪费改造、金钱美学如何取代审美。现代文明住宅或公共建筑，一旦把“美”和“荣誉性浪费”分开看，几乎都谈不上美，顶多是不太刺眼。城市中高档公寓正面花样百出，其实是各种建筑灾难和昂贵不适的暗示。反倒是这些楼侧面和背面没被艺术家碰过的死墙，作为审美对象往往是最好的部分。这说明，过度装饰往往是为了地位，而非美感。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

2 烏桓與匈奴、鮮卑連兵為寇，代郡以東尤被烏桓之害。其居止近塞，朝發穹廬，暮至城郭，五郡民庶，家受其辜，至於郡縣損壞，百姓流亡，邊陲蕭條，無復人跡。秋，八月，帝遣馬援與謁者分築保塞，稍興立郡縣，或空置太守、令、長，招還人民。烏桓居上谷塞外白山者最為強富，援將三千騎擊之，無功而還。

乌桓联合匈奴、鲜卑入侵，代郡以东受害最深。乌桓住得离边塞近，早上从帐篷出发，晚上就能到城下，五个郡的百姓家家遭殃，郡县残破，百姓逃亡，边地荒凉得没人影。秋天八月，光武帝派马援和谒者分别修筑堡垒，逐步重建郡县，有的地方甚至空设太守、县令，招抚流民回来。乌桓中住在上谷塞外白山的部落最强富，马援带三千骑兵去打，没成功。核心是：边防不能只靠打，还要修堡垒、建政权、招百姓，恢复生产生活。

事业 · 布克·T·华盛顿《力争上游》

To add further to the embarrassment of the situation, soon after the supper was placed on the table one of the ladies remembered that she had in her satchel a special kind of tea which she wished served, and as she said…

晚餐时一位女士坚持自己泡茶，让华盛顿感到尴尬，觉得这顿饭特别漫长。饭后他去吸烟室，发现身份已传开，几乎每位佐治亚州的白人男士都来介绍自己，真诚感谢他为整个南方努力。他强调这不是奉承，因为他们从他身上无利可图。核心是：真诚的认可来自你为公共利益付出的实际价值，而非讨好。做法是专注创造公共价值，不因尴尬退缩，让行动赢得尊重。

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