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刘义庆：世说新语·黜免·第2则
刘义庆《世说新语》· 黜免 · 领导 · 健康 · 认知 · 决策
鄧竟陵免官後赴山陵，過見大司馬桓公。公問之曰：「卿何以更瘦？」鄧曰：「有愧於叔達，不能不恨於破甑！」桓宣武既廢太宰父子，仍上表曰：「應割近情，以存遠計。若除太宰父子，可無後憂。」簡文手答表曰：「所不忍言，況過於言？」宣武又重表，辭轉苦切。簡文更答曰：「若晉室靈長，明公便宜奉行此詔。如大運去矣，請避賢路！」桓公讀詔，手戰流汗，於此乃止。太宰父子，遠徙新安。桓玄敗後，殷仲文還為大司馬咨議，意似二三，非復往日。大司馬府聽前，有一老槐，甚扶疎。殷因月朔，與眾在聽，視槐良久，嘆曰：「槐樹婆娑，無復生意！」殷仲文既素有名望，自謂必當阿衡朝政。忽作東陽太守，意甚不平。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E4%B8%96%E8%AA%AA%E6%96%B0%E8%AA%9E/%E9%BB%9C%E5%85%8D
定位：黜免·第2则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
邓竟陵被免官后去拜见桓温，桓温问他怎么更瘦了，他答愧对叔达，不能不为破甑遗憾。这故事讲人丢官后难免失落，但过度纠结反而伤身。桓温废太宰父子时，简文帝先不忍言，后说若晋室有灵你就执行，若天命已去我就让位，桓温读诏手抖流汗才停。殷仲文失势后看槐树叹无生意，心里不平。这些例子说明：面对得失要能放下，否则像破甑一样，越在意越耗神。做法是承认情绪，但不被它牵着走，把精力放在能改变的事上。
上下文
《世说新语·黜免》记东晋官员被贬后的反应，涉及桓温废太宰、殷仲文失势等事，反映当时政治起伏与士人心态。
今日一问
你最近有没有为一件已经无法改变的事反复纠结？可以怎样把注意力转回能做的事？
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