寿世保元·第388则 · 龚廷贤

加连翘、沉香、竹沥、乳汁。痛甚者。倍羌活、红花、酒炒黄芩。凉血則痛止。此症乃筋與骨症患者乃外淫侵入日久。及年近衰者。不善养而得。盖筋属肝血。骨属肾水。内损所致耳。一論湿热作痛。不拘上下用之。苍术妙于燥湿。黄柏妙于去热。二物皆有雄壮之性。亦简易之方也。加牛膝則治湿热下流。两脚麻木。或如火燎之热者。 \x二妙散\x 苍术（米泔浸）黄柏（乳汁浸透）上爲末。每服三錢。用酒调下。痛甚。加生姜汁。热服。一論血脉凝滞。筋络拘挛。肢节疼痛。行步艰难。活血理气。第一品也。 \x舒筋散\x 元胡索（炒）当归辣桂（各等分）上爲丸。每服二錢。用酒调下。 \x十全大补湯\x治劳倦遍身疼痛。加半夏姜制。倍佳。一妇人年七十余。遍身作痛。筋骨尤甚。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E5%A3%BD%E4%B8%96%E4%BF%9D%E5%85%83
定位：第388则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

痛得厉害时，倍用羌活、红花、酒炒黄芩，凉血则痛止。这种病是筋骨病，多因外邪侵入日久，或年近衰老、不善保养而得。筋属肝血，骨属肾水，是内损所致。湿热作痛不论上下都可用二妙散：苍术米泔浸、黄柏乳汁浸透，研末，每服三钱，酒调下；痛甚加生姜汁热服。苍术燥湿、黄柏去热，加牛膝治湿热下流、两脚麻木或热如火燎。血脉凝滞、筋络拘挛、肢节疼痛、行步艰难，用舒筋散：元胡索、当归、辣桂等分为丸，每服二钱酒调下。十全大补汤治劳倦遍身疼痛，加姜制半夏更好。

上下文

出自《寿世保元》痛风门，收载二妙散、舒筋散、十全大补汤等方，体现内损为本、湿热为标的思路。

健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习，不构成医疗建议。

今日一问

面对慢性疼痛，你会不会只盯着痛处，而忽略气血亏虚这个根本？

公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

投资 · 沃伦·巴菲特《伯克希尔·哈撒韦 1996 年致股东信》

For many years, we have listed these principles in the front of our annual report, but in this report, on pages 58 to 67, we reproduce the entire Owner's Manual. In this letter, we will occasionally refer to the…

多年来，巴菲特把伯克希尔的经营原则列在年报前面，这次更是把整本《股东手册》完整收录在年报第58到67页。这样做的目的是避免在信中反复解释同样的定义和概念，比如“内在价值”的详细说明就在第64到65页。对股东来说，这意味着公司把与股东沟通的基本原则固定下来，方便随时查阅。你也可以借鉴这种做法：把重要的原则和定义写下来，需要时直接引用，减少重复沟通的成本。

事业 · 墨翟《墨子》

置器備，殺沙礫、鐵，皆爲坏斗。令陶者爲薄缻，大容一斗以上至二斗，即用取三祕合束。堅爲斗。城上隔棧，高丈二，剡亓一末，爲閨門，閨門兩扇，令可以各自閉也。救闉池者，以火與爭，鼓橐，馮填外內，以柴爲燔。靈丁，三丈一，犬牙施之。十步一人，居柴內弩。弩半，爲狗犀者環之。墻，七步而一。城上爲爵穴，下堞三尺，廣亓外，五步一。爵穴大容苴，高者六尺，下者三尺，疏、數自適爲之。塞外塹，去格七尺，爲縣梁。城筳陜不可塹者，勿塹。城上三十步一聾竈。人擅苣，長五…

准备好各种器具：沙石、铁器，都做成坏斗。让陶工做薄缻，容量一斗到二斗，用三祕合束。做坚固的斗。城上隔栈高一丈二，削尖一端，做闸门，闸门两扇，可以各自关闭。救援闉池时，用火与敌人争夺，鼓风箱，填塞内外，用柴火焚烧。灵丁每三丈一个，犬牙交错布置。每十步一人，守在柴堆内持弩。弩半，用狗犀环绕。墙每七步一个。城上做爵穴，在城堞下三尺，外面宽，每五步一个。爵穴大小能容苴，高的六尺，低的三尺，疏密根据实际需要。堵塞城外壕沟，离格七尺，做吊桥。城墙狭窄不能挖壕的，就不挖。城上每三十步一个聋灶。每人拿苣，长五节，敌人到城下，听到鼓声就点燃苣，再鼓，把苣放入爵穴中，照亮外面。各种藉车都用铁什，藉车柱长一丈七尺，埋入四尺，夫长三丈到三丈五尺，马颊长二尺八寸，测试藉车的力量而做困，夫的四分之三在上。

健康 · 张仲景《金匮要略》

百合滑石散方：百合一兩（炙）滑石三兩上為散，飲服方寸匕，日三服。當微利者，止服，熱則除。

百合滑石散用炙百合一两、滑石三两，研成散，每次方寸匕，一天三次。百合润肺清心、养阴安神；滑石甘淡寒，能清热利小便，把郁热从小便引出去。两药比例一比三，滑石偏多，意在分利湿热。服后如果出现轻微腹泻，就停药，因为热邪已随二便排出，不必过服。这体现了中病即止的原则：用分利法给邪出路，但见好就收，避免伤津。今天看，就是提醒我们清热利湿要适度，别为了“排毒”过度利尿导致脱水。

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