健康 · 西方古典
爱比克泰德：论说集与手册·摘录 95
爱比克泰德《论说集与手册》· Discourses and Enchiridion · 领导 · 健康
If any person was intending to put your body in the power of any man whom you fell in with on the way, you would be vexed; but that you put your understanding in the power of any man whom you meet, so that if he should revile you, it is disturbed and troubled, are you not ashamed at this?
出处：
https://www.gutenberg.org/ebooks/10661
定位：Excerpt 95 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：短摘录
白话
如果有人要把你的身体交给路上随便碰到的一个人摆布，你一定会生气；可你却把自己的判断力交给任何一个遇见的人——他一骂你，你就心烦意乱、坐立不安，你不觉得羞耻吗？身体被控制是外在的侵犯，而把内心交给别人的评价，是你自己主动交出去的。爱比克泰德的意思是：别人的辱骂只是声音，真正让你乱的是你认同了“我被侮辱了”这个判断。练习把注意力放在自己的判断上，别让路人的一句话就接管你的情绪。
上下文
爱比克泰德区分“在我们控制之内的”和“不在我们控制之内的”。别人的辱骂不在我们控制内，我们的判断才在。
健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习，不构成医疗建议。
今日一问
今天有没有因为别人一句评价就情绪失控？那一刻，你把判断权交给了谁？
公版作品；原文逐字取自 Project Gutenberg，仅摘录段落并附全书链接。
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