健康 · 西方古典
马可·奥勒留：沉思录·摘录 55
马可·奥勒留《沉思录》· Meditations · 健康 · 认知
XXIX. Stir up thy mind, and recall thy wits again from thy natural dreams, and visions, and when thou art perfectly awoken, and canst perceive that they were but dreams that troubled thee, as one newly awakened out of another kind of sleep look upon these worldly things with the same mind as thou didst upon those, that thou sawest in thy sleep.
出处：
https://www.gutenberg.org/ebooks/2680
定位：Excerpt 55 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：短摘录
白话
唤醒你的心智，把理智从日常的梦境和幻象中拉回来。当你完全清醒，看出那些困扰你的不过是梦，就像从另一种睡眠中刚醒过来一样，用同样的眼光看待世间事物，如同看待梦中所见。核心是：我们常被白天的焦虑和欲望牵着走，那也是一种梦。要像醒来发现是梦一样，看淡这些。做法是提醒自己：这些念头只是过眼云烟，不是真实的我。这样就能从情绪中抽离，回到清醒的判断。
上下文
马可·奥勒留《沉思录》中的自我提醒，用斯多葛哲学训练自己不被表象迷惑。
健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习，不构成医疗建议。
今日一问
此刻困扰我的事，如果把它看作一场梦，我的感受会有什么不同？
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