健康 · 西方古典
马可·奥勒留：沉思录·摘录 139
马可·奥勒留《沉思录》· Meditations · 健康 · 认知 · 行动 · 财富
XXX. When thou art offended with any man's transgression, presently reflect upon thyself; and consider what thou thyself art guilty of in the same kind. As that thou also perchance dost think it a happiness either to be rich, or to live in pleasure, or to be praised and commended, and so of the rest in particular. For this if thou shalt call to mind, thou shalt soon forget thine anger; especially when at the same time this also shall concur in thy thoughts, that he was constrained by his error and ignorance so to do: for how can he choose as long as he is of that opinion? Do thou therefore if thou canst, take away that from him, that forceth him to do as he doth.
出处：
https://www.gutenberg.org/ebooks/2680
定位：Excerpt 139 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：短摘录
白话
当你对别人的过错生气时，马上回头看看自己：我在同样的事上有没有犯过？也许你也把富有、享乐、被称赞当作幸福，而对方正是被这种想法推着走。想到这一点，怒气就会消大半。更重要的是，对方之所以这样做，是因为他误以为那样对自己好；只要他还抱着这个看法，就难以不这样做。所以，如果你能，就去消除他那个错误看法，而不是只发火。发火解决不了问题，帮他看清才是出路。
上下文
这是《沉思录》中关于愤怒的练习。马可·奥勒留每天处理政务和人际冲突，他提醒自己：愤怒往往来自忘记自己也有人性的弱点。
健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习，不构成医疗建议。
今日一问
下次你对谁生气时，能不能先问：我是不是也犯过同样的错？
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