健康 · 西方古典
塞内卡：塞内卡道德书简·摘录 75
塞内卡《塞内卡道德书简》· Seneca's Morals · 行动 · 健康 · 认知 · 成长
It is an idle thing to pretend that we cannot govern our _anger_; for some things that we do are much harder than others that we ought to do; the wildest affections may be tamed by discipline, and there is hardly anything which the mind will do but it may do. There needs no more argument in this case than the instances of several persons, both powerful and impatient, that have gotten the absolute mastery of themselves in this point.
出处：
https://www.gutenberg.org/ebooks/56075
定位：Excerpt 75 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：短摘录
白话
塞涅卡反驳“我们无法控制愤怒”的说法，认为这是懒惰的借口。他指出，我们常常能做到比控制愤怒更难的事，比如学习技能、忍受艰苦。通过训练和纪律，最狂野的情感也能被驯服。心灵只要愿意，几乎没有什么做不到。历史上许多有权势且脾气急躁的人，都成功做到了自我控制。因此，关键在于我们是否真的愿意下功夫去练习控制愤怒。
上下文
塞涅卡在《道德书简》中多次强调，愤怒不是不可控的，而是可以通过哲学训练来克服的。
健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习，不构成医疗建议。
今日一问
你愿意像训练其他技能一样，每天练习控制自己的愤怒吗？
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