君主论·摘录 32 · 尼可罗·马基雅维利

The cities of Germany are absolutely free, they own but little country around them, and they yield obedience to the emperor when it suits them, nor do they fear this or any other power they may have near them, because they are fortified in such a way that every one thinks the taking of them by assault would be tedious and difficult, seeing they have proper ditches and walls, they have sufficient artillery, and they always keep in public depots enough for one year’s eating, drinking, and firing. And beyond this, to keep the people quiet and without loss to the state, they always have the means of giving work to the community in those labours that are the life and strength of the city, and on the pursuit of which the people are supported; they also hold military exercises in repute, and moreover have many ordinances to uphold them.

出处： https://www.gutenberg.org/ebooks/1232
定位：Excerpt 32 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：短摘录

白话

德国城市是自由的，周围土地少，只在合意时服从皇帝，也不怕附近强权，因为防御工事坚固：有壕沟、城墙、足够火炮，公共仓库常备一年粮草弹药。此外，为让人民安定且不损国家，他们总能让社区有活干，这些劳作是城市生命和力量所在，人民靠此维生；他们还重视军事训练，并有许多制度维持。这说明自由城市靠自给自足和全民防御来保持独立。

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马基雅维利《君主论》以德国自由城市为例，说明坚固防御和民众支持如何抵御外敌。

今日一问

你的团队或社区是否有足够的“储备”和共同任务来应对突发危机？

公版作品；原文逐字取自 Project Gutenberg，仅摘录段落并附全书链接。

健康 · 巢元方《诸病源候论》

又云∶凡学将息人，先须正坐，并膝头、足；初坐，先足指相对，足跟外扒。坐上，少欲安稳，须两足跟向内相对。坐上，足指外扒，觉闷痛，渐渐举身似款便，坐上。待共两坐相似，不痛，始双竖脚跟向上，坐上，足指并反向外。每坐常学。去膀胱内冷、膝风冷，足疼、上气、腰痛，尽自消适也。

又说：学调养的人，先要正坐，膝头并拢，脚也并拢；初坐时脚趾相对，脚跟外撇。坐稳后，两脚跟向内相对；再坐时脚趾外撇，觉得闷痛，就慢慢起身活动，再坐下。等到两种坐法都不痛，才把两脚跟竖起向上坐，脚趾并拢反向外。经常这样练，能去膀胱内冷、膝风冷、足疼、上气、腰痛，都会慢慢消失。核心是：从易到难练坐姿，逐步打开下肢和腰胯。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

按：《後漢書安帝本紀》，三年「三月癸巳，詔以鴻池假與貧民。夏四月己巳，詔上林廣城苑可墾闢者，賦與貧民。秋七月庚子，詔長吏案行在所，皆令種宿麥蔬食，務盡地力，其貧者給種餉。」順帝年黃瓊奏行籍田禮從之按《後漢書順帝本紀》，不載。按《黃瓊傳》，瓊拜議郎，稍遷尚書僕射。順帝即位以後，不行籍田之禮。瓊以國之大典，不宜久廢，上疏奏曰：「自古聖帝哲王，莫不敬恭明祀，增致福祥。故必躬郊廟之禮，親籍田之勤，以先群萌，率勸農功。昔周宣王不籍千畝，虢文…

根据《后汉书·安帝本纪》，永初三年三月，诏令将鸿池借给贫民。夏四月，诏令上林广城苑中可开垦的土地，分给贫民。秋七月，诏令长吏巡视所在，都要让百姓种植冬麦和蔬菜，务必尽地力，贫困者给予种子和粮食。顺帝年间，黄琼上奏请求举行籍田礼，皇帝听从。根据《后汉书·顺帝本纪》，没有记载。根据《黄琼传》，黄琼被任命为议郎，逐渐升迁为尚书仆射。顺帝即位以后，不举行籍田之礼。黄琼认为这是国家大典，不应长期废弃，上疏奏说：自古圣帝哲王，没有不恭敬祭祀、增加福祥的。所以必定亲自举行郊庙之礼，亲自籍田的辛劳，以带领百姓，鼓励农功。从前周宣王不举行籍田千亩之礼，虢文公认为是大讥讽，最终有姜戎之难，损害了中兴之名。

投资 · 塞缪尔·斯迈尔斯《节俭》

"Upon industry and frugality our well-doing depends. It is not great talents, but steady application, that is required. There are none of us that may not obtain stations of respectability. 'God helps them that help…

核心是：过得好靠勤勉和节俭，不靠天赋。稳稳下功夫比聪明更重要，谁都能挣得体面位置。自助者天助；追享乐不干正事，很快连正事都没得干。做法：每天固定时间专注工作，收入先存后花，别让娱乐挤掉正事。长期坚持，平凡人也能站稳脚跟。

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