健康 · 中国古籍
曹庭栋：养生随笔·卷三·第17则
曹庭栋《养生随笔》· 卷三 · 哲学 · 健康 · 成长 · 心性
腦後為風門穴，脊梁第三節為肺俞穴，易於受風。辦風兜如毯雨帽以遮護之，不必定用毯製，夾層袖製亦可。綴以帶二，縛於頷下，或小鈕作扣，並得密遮兩耳。家常出入，微覺有風，即攜以隨身，兜於帽外。瞿佑《詩話》云：元廢宋故宮為寺，西僧皆戴紅兜蓋亦用以障風者。《周禮》：『天官掌皮，共毳毛為毯』。《唐書·黠戛斯傳》：『諸下皆帽白毯』。《遼史》『臣僚戴毯冠』。今山左張秋鎮所出毯帽，羊毛為之，即本於古。有質甚軟者，乍戴亦似與首相習，初寒最宜，漸寒鑲以皮邊，極寒添以皮裏，各製而酌用之。禦冬之帽，殆無過此。幅巾能障風，亦能禦寒。裁製之式，上圓稱首，前齊眉巾額，額左右有帶，系於腦後，其長覆及其肩背，巾上更戴皮帽亦可。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%A4%8A%E7%94%9F%E9%9A%A8%E7%AD%86/%E5%8D%B7%E4%B8%89
定位：卷三·第17则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
脑后是风门穴，脊梁第三节是肺俞穴，容易受风。可以做个风兜像毯雨帽一样遮护，不一定要毯制，夹层绸制也行。缀两根带子系在下巴下，或用小纽扣，都能密遮两耳。家常出入，微觉有风就随身携带，兜在帽外。瞿佑《诗话》说元朝废宋故宫为寺，西僧都戴红兜，也是挡风的。《周礼》天官掌皮供毳毛为毯，《唐书·黠戛斯传》说诸下皆帽白毯，《辽史》说臣僚戴毯冠。现在山东张秋镇出的毯帽，羊毛做的，就是仿古。有质地很软的，刚戴也贴合头，初寒最宜；渐寒镶皮边，极寒加皮里，各制酌用。御冬的帽子没有比这更好的。幅巾能挡风御寒，裁制上圆称首，前齐眉巾额，额左右有带系脑后，长覆肩背，巾上再戴皮帽也行。
上下文
曹庭栋讲风兜和幅巾的制法，用于保护脑后风门穴和肺俞穴，避免受风。
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