健康 · 中国古籍
曹庭栋：养生随笔·卷三·第20则
曹庭栋《养生随笔》· 卷三 · 健康 · 行动 · 哲学 · 心性
《記·玉藻》曰：『大夫大帶四寸。』註：謂廣之度也。然則古有帶廣四寸者，腰束如之，似亦可稱大帶。帶可結佩，古人佩觿佩礪，咸資於用。老年無須此，可佩小囊，或要事善忘，書而納於中，以備省覽。再則剔齒簽與取耳具，一時欲用，等於急需，亦必囊貯。更擦手有巾，用綈及用綢用皮，隨時異宜，俱佩於帶。老年一物不周，遂覺不適，故小節亦必加詳。襪以細針密行，則絮堅實，雖平勻觀美，適足未也。須綢裏布面，夾層製就，翻入或綿或絮，方為和軟適足。又樂天詩云：『老遣寬裁襪』，蓋不特脫著取便，寬則加溫暖耳。其長宜過膝寸許，使膝有蓋護，可不另辦護膝。護膝亦曰『蔽厀』，《內經》曰：『膝者筋之府』，不可著冷，以致筋攣筋轉之患。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%A4%8A%E7%94%9F%E9%9A%A8%E7%AD%86/%E5%8D%B7%E4%B8%89
定位：卷三·第20则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
老人系腰带不只是为了束腰，还能挂东西。古人佩带解绳结的觿和磨刀石，老人用不上，但可以挂个小口袋，把容易忘的事写下来放进去，随时查看；牙签、耳勺这些急用的小物件也放进去；再挂条擦手巾，按季节选绨、绸或皮。老人缺一样东西就不舒服，所以细节要周全。袜子要用细针密缝，絮才结实；但光平整好看不够，得绸里布面做夹层，翻过来填棉絮，才柔软合脚。白居易说老人袜子要宽裁，不仅穿脱方便，宽了更暖和。袜子要过膝一寸多，护住膝盖，就不用另做护膝了。《内经》说膝是筋的府库，不能受冷，否则筋会挛缩扭转。
上下文
曹庭栋是清代养生家，七十五岁写成《养生随笔》，专讲老人日常起居。这段谈腰带和袜子的讲究。
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