健康 · 中国古籍
曹庭栋：养生随笔·卷二·第4则
曹庭栋《养生随笔》· 卷二 · 健康 · 人性 · 行动 · 心性
夏熱必戒納涼，涼入裏也。《濟世仁術編》曰：『手心通心竅。』大熱時，以扇急扇手心，能使遍體俱涼。愚謂不若諺語云：心定自然涼！『心定』二字可玩味。六淫之邪，其來自外，務調攝所以卻之也。至若七情內動，非調攝能卻，其中喜怒二端，猶可解釋。儻事值其變，憂、思、悲、恐、驚五者，情更發於難遏。要使心定則情乃定，定其心之道何如？曰『安命』。凡人心有所欲，往往形諸夢寐，此妄想惑亂之確證。老年人多般涉獵過來，其為可娛可樂之事，滋味不過如斯，追憶間，亦同夢境矣！故妄想不可有，並不必有，心逸則日休也。世情世態，閱歷久，看應爛熟。心衰面改，老更奚求？諺曰：求人不如求己，呼牛不如呼馬。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%A4%8A%E7%94%9F%E9%9A%A8%E7%AD%86/%E5%8D%B7%E4%BA%8C
定位：卷二·第4则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
夏天再热也要避免贪凉，凉气会侵入体内。有医书说手心通心窍，所以热时急扇手心能让全身凉快。但我觉得不如老话说的“心定自然凉”。心定二字值得琢磨。外感六淫之邪从外而来，要靠调养来抵御；而七情内动，调养挡不住，其中喜怒还能化解，若遇变故，忧思悲恐惊更难遏制。要让心定，情才能定，定心的方法就是“安命”。人心有所欲，常形于梦，这是妄想惑乱的证据。老年人经历多，那些可娱可乐的事，滋味不过如此，回忆起来也像梦境。所以妄想不可有，也不必有心逸则日休。世情世态阅历久了，看应烂熟。心衰面改，老更何求？谚语说求人不如求己，呼牛不如呼马。
上下文
清代曹庭栋《养生随笔》卷二，专论老年人夏季避暑与情志调养，强调“心定”和“安命”为养生根本。
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