健康 · 中国古籍
曹庭栋：养生随笔·卷二·第20则
曹庭栋《养生随笔》· 卷二 · 健康 · 哲学 · 领导 · 决策
飽食後不可捉筆，俯首倚案，有礙胃氣。若因應酬促逼，轉成魔障。棋可遣閑，易動心火；琴能養性，嫌磨指甲。素即擅長，不必自為之。幽窗邃室，觀奕聽琴，亦足以消永晝。能詩者偶爾得句，伸紙而書，與一二老友共賞之，不計工拙，自適其興可也。若拈題或和韻，未免一番著意。至於題照，及壽言挽章，概難徇情。法書名畫，古人手跡所存，即古人精神所寄。窗明几凈，展玩一過，不啻晤對古人；諦審其佳妙，到心領神會處，盡有默然自得之趣味在。院中植花木數十本，不求名種異卉，四時不絕便佳。呼童灌溉，可為日課。玩其生意，伺其開落，悅目賞心，無過於是。鶴，野鳥也，性卻靜，園圃寬闊之所，即可畜。去來飲啄，任其自如，對之可使躁氣頓蠲。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%A4%8A%E7%94%9F%E9%9A%A8%E7%AD%86/%E5%8D%B7%E4%BA%8C
定位：卷二·第20则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
饱食后别拿笔，低头靠桌碍胃气；若应酬催逼，反成魔障。下棋可消闲但易动心火；弹琴养性但磨指甲，擅长也不必亲自做。幽窗深室，看棋听琴，足以消长日。能诗者偶得句，展纸书写，与老友共赏，不计工拙，自适其兴。若拈题和韵，就费心思。题照、寿言、挽章，难徇情。法书名画是古人精神所寄，窗明几净时展玩，如晤对古人，细审佳妙，心领神会有默然自得之趣。院中种花木数十本，不求名种，四时不绝便佳。呼童灌溉为日课，玩其生意，伺其开落，悦目赏心。鹤是野鸟性静，园圃宽阔可养，去来饮啄任其自如，对之可消躁气。
上下文
曹庭棟《养生随笔》卷二，讲老人消遣之道：书画、花木、观鹤，皆以怡情养性、不费心力为原则。
健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习，不构成医疗建议。
今日一问
你有哪些消遣能让自己静下来又不费神？今天可以安排一件吗？
公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。
你的邮箱
只用于发送原典。不发广告，不卖名单。
本文本为公版；底本与原文链接见上。 版权