养生随笔·卷五·第11则 · 曹庭栋

《保生集要》：『化痰消食，濃煎入粥。』按兼治瘧痢，加薑。《茶經》曰：『名有五：一茶，二檟，三蔎，四茗，五荈。』《茶譜》曰：『早采為茶，晚采為茗。』《丹鉛錄》：『茶即古「荼」字』，《詩》『誰謂荼苦』是也。慈山參入。按《綱目》：『用以煮飯，行氣解肌，入粥功同。』按此乃發表散風寒之品，亦能消痰和血止痛，背面皆紫此佳。《日華子本草》：謂能補中益氣。竊恐未然。《簡便方》：『治上氣咳逆。』又《濟生方》：『加麻子仁，順氣順腸。』按兼消痰潤肺。《藥性本草》曰：『長食蘇子粥，令人肥白身香。』《丹房鏡源》曰：『蘇子油能柔五金八石。』《醫餘錄》：『散暑氣辟惡氣。』按兼治脾胃，吐逆霍亂，心腹痛，開胃進食。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%A4%8A%E7%94%9F%E9%9A%A8%E7%AD%86/%E5%8D%B7%E4%BA%94
定位：卷五·第11则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

核心是讲茶和紫苏入粥的养生作用。茶能化痰消食，浓煎后加入粥中；紫苏能发表散风寒，消痰和血止痛，背面紫色的更好。但作者对《日华子本草》说紫苏能补中益气表示怀疑，认为未必如此。紫苏子粥可润肺消痰、顺气顺肠，长期吃让人肥白身香。做法上，可取紫苏子或茶叶煎汁，再与米同煮成粥。关键是根据体质选用：风寒感冒、痰多气逆者适合紫苏；日常消食化痰可用茶粥。注意紫苏偏于发散，气虚者不宜久服。

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清代曹庭栋《养生随笔》卷五，汇集历代本草和方书，讨论粥疗。

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你最近有痰多或消化不良吗？会考虑用茶或紫苏煮粥调理吗？

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投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

故丘、甸、縣、都皆自四而登，至都止者，十六車而調四車自足為行列，故丘乘之法備於此。野法皆四而調，一鄉三百家，出一車十馬，見《司馬法》。野七十五家，出一車四馬十二牛，見《漢志》。輕重不同，鄉役多，野役少，鄉授田多，野授田少。大抵先王之制常優內，殊不知井田之法，通行於天下，安有內外之異？孟子曰：「鄉田同井」，則鄉未嘗不以。井授也。特鄉之地近內，多沃壤可耕而放牧者少，則有井而無牧。至於野外之地，不無媺惡肥磽之差，豈必如指掌之平，碁局之畫？惟…

所以丘、甸、县、都都按四进位递增，到都为止，十六车调四车就足够排成行列，因此丘乘之法在这里完备。野法都是四调一，乡三百家出一车十马，见《司马法》；野七十五家出一车四马十二牛，见《汉志》。轻重不同，乡役多，野役少，乡授田多，野授田少。大概先王制度常常优待内地，但井田法通行天下，哪有内外之别？孟子说“乡田同井”，可见乡也未尝不按井授田。只是乡地近城，多沃壤可耕而放牧地少，所以有井无牧。野外土地肥瘠不一，哪能像指掌一样平、棋盘一样画？只有井牧结合、折算而行，才是井田的活法。

事业 · 王阳明《传习录》

守衡問：「《大學》工夫只是誠意，誠意工夫只是格物。修、齊、治、平，只誠意盡矣。又有正心之功，有所忿懥、好樂則不得其正，何也？」先生曰：「此要自思得之，知此則知『未發之中』矣。」守衡再三請。曰：「為學工夫有淺深。初時若不著實用意去好善、惡惡，如何能為善、去惡？這著實用意便是誠意。然不知心之本體原無一物，一向著意去好善、惡惡，便又多了這分意思，便不是廓然大公。《書》所謂『無有作好、作惡』，方是本體。所以說：『有所忿懥、好樂，則不得其…

守衡问：《大学》功夫只是诚意，诚意功夫只是格物。修齐治平，只诚意就尽了。又有正心之功，说有所忿懥、好乐则不得其正，为什么？先生说：这要你自己思考得之，知道这个就知道‘未发之中’了。守衡再三请教。先生说：为学功夫有浅深。初时若不著实用意去好善恶恶，如何能为善去恶？这著实用意便是诚意。但不知心之本体原无一物，一直著意去好善恶恶，便又多了这分意思，便不是廓然大公。《书》所谓‘无有作好、作恶’，才是本体。所以说：‘有所忿懥、好乐，则不得其正。’正心只是诚意功夫里面体当自家心体，常要鉴空衡平，这便是‘未发之中’。

投资 · 沃伦·巴菲特《伯克希尔·哈撒韦 1995 年致股东信》

Our gain in net worth during 1995 was $5.3 billion, or 45.0%. Per-share book value grew by a little less, 43.1%, because we paid stock for two acquisitions, increasing our shares outstanding by 1.3%. Over the last 31…

1995年伯克希尔的净资产增加了53亿美元，增幅45%。但每股账面价值只涨了43.1%，略低一些，原因是公司收购两家企业时用股票支付，导致总股本多了1.3%，摊薄了每股增幅。拉长时间看，从现任管理层接手的31年里，每股账面价值从19美元涨到14426美元，年复合增长率23.6%。核心意思是：看公司业绩既要看总额，也要看每股，因为增发股票会稀释老股东的权益。所以做投资或经营时，要关注股本变化对每股价值的影响，别被总额增长迷惑。

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