健康 · 中国古籍
曹庭栋：养生随笔·卷四·第18则
曹庭栋《养生随笔》· 卷四 · 健康 · 哲学 · 行动 · 人性
盛暑拭席，亦用滾水，方能透發汗濕；有愛涼者，汲井水拭之，陰寒之氣，貽患匪小。又有以大木盆，盛井水置床下，雖涼不著體，亦非所宜。惟室中几案間，設冰盤，則涼氣四散，能清熱而無損於人。席底易為蚤所伏，殊擾安眠，《物類相感志》曰：『苦楝花曝乾，鋪席底，驅即盡。』《千金月令》曰：『大棗燒煙熏床下，能辟蚤。』其生衣襦間者為虱，《抱樸子》曰：『頭虱黑，著身變白；身虱白，著頭變黑。』所漸然也。《酉陽雜俎》曰：『嶺南人病，以虱卜，向身為吉，背身為凶。』又《草木子》曰：『虱行必向北。』竊意虱喜就暗，非果向北也。銀朱和茶葉熏衣，可除之。被宜裏面俱綢，毋用錦與緞，以其柔軟不及也。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%A4%8A%E7%94%9F%E9%9A%A8%E7%AD%86/%E5%8D%B7%E5%9B%9B
定位：卷四·第18则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
盛夏擦席子要用滚水，才能透发汗湿；爱凉的人用井水擦，阴寒之气会带来小毛病。在床下放井水盆，虽凉不贴身，也不合适。只在几案间放冰盘，凉气四散，能清热而不伤人。席底易藏跳蚤，用苦楝花晒干铺席底可驱尽，或用大枣烧烟熏床下。虱子用银朱和茶叶熏衣可除。被子里面都用绸，不用锦缎，因为锦缎不够柔软。
上下文
曹庭栋在《养生随笔》中讲盛夏卧具的清洁与驱虫，强调避阴寒、护阳气。
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今日一问
夏天擦席子，你用的是凉水还是温水？有没有想过阴寒之气会伤人？
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