健康 · 中国古籍
陶弘景：养性延命录·第37则
陶弘景《养性延命录》· 卷上 · 健康 · 哲学 · 人性 · 认知
《仙經》曰：我命在我不在於天，但愚人不能知此，道為生命之要。所以致百病風邪者，皆由恣意極情，不知自惜，故虛損生也。譬如枯朽之木，遇風即折；將崩之岸，值水先頹。今若不能服藥，但知愛精節情，亦得一二百年壽也。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%A4%8A%E6%80%A7%E5%BB%B6%E5%91%BD%E9%8C%84
定位：第37则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
《仙经》说，我的寿命由我自己掌握，不在天。愚人不懂这个道理，不知道养生是生命的要事。之所以百病风邪缠身，都是因为放纵欲望、尽情发泄，不知爱惜自己，才导致虚损。就像枯朽的木头，遇风就折；将要崩塌的河岸，遇水先塌。现在若不能服药，只要懂得爱惜精气、节制情欲，也能活一两百年。核心是：寿命很大程度靠自己管住欲望。做法是从节欲、惜精、不熬夜开始，把自我爱护变成日常习惯。
上下文
《仙经》是道教养生类经典，被陶弘景引用。此语强调“我命在我不在天”，是道教生命观的名言。
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今日一问
你今天有没有在透支自己，比如熬夜或放纵欲望？能不能从今晚早睡开始，做一件爱惜自己的事？
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