养性延命录·第47则 · 陶弘景

人食酪，勿食酢，變為血痰及尿血。食熱食汗出，勿洗面，令人失顏色，面如蟲行。食熱食訖，勿以醋漿漱口，令人口臭及血齒。馬汗息及馬毛入食□，亦能害人。雞兔犬肉不可合食。爛茅屋上水滴侵者脯，名曰鬱脯，食之損人。久飢不得飽食，飽食成癖病。飽食夜臥失覆，多霍亂死。時病新差，勿食生魚，成痢不止。食生魚，勿食乳酪，變成蟲。食兔肉，勿食乾姜，成霍亂。人食肉，不用取上頭最肥者，必眾人先目之，食者變成結氣及疰癘，食皆然。空腹勿食生果，令人膈上熱、骨蒸、作癰［病字框，下為節字］。銅器蓋食，汗出落食中，食之發瘡、肉疽。觸寒未解，食熱食，亦作刺風。飲酒熱未解，勿以冷水洗面，令人面發瘡。飽食勿沐髮，沐髮令人作頭風。蕎麥和豬肉食，不過三頓，成熱風。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%A4%8A%E6%80%A7%E5%BB%B6%E5%91%BD%E9%8C%84
定位：第47则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

核心是：许多日常搭配和习惯会暗伤身体。吃酪别同时吃醋，会变血痰尿血；吃热食出汗别立刻洗脸，会面失颜色；吃完热食别用醋浆漱口，会口臭血齿；马汗马毛入食能害人；鸡兔犬肉不可合食；烂茅屋水滴过的肉脯叫郁脯，吃了损人；久饥后别暴食，会成癖病；饱食夜卧不盖被，多霍乱死；病刚好多别吃生鱼，会痢不止；生鱼别配乳酪，会生虫；兔肉别配干姜，会霍乱；吃肉别取最肥那块；空腹别吃生果；铜器盖食滴水入食会生疮；受寒未解别吃热食；酒后别用冷水洗脸；饱食别洗头；荞麦配猪肉不过三顿。

上下文

《养性延命录》卷上，托名真人，列举饮食搭配与生活禁忌，反映古代养生经验。

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今日一问

你有没有空腹吃生冷水果或饱食后立刻洗头的习惯？今天可以改掉哪一个？

公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

外之境土日荒，內之生齒日繁，權勢之家日盛，兼并之習日滋，百姓日貧，經制日壞，上下煎迫。若有不可為之勢。所謂富貴操柄者，若非人主之所得專，識者懼焉。」夫百萬生靈，資生養之具，皆本於穀粟，而穀粟之產，皆出於田。今百姓膏腴，皆歸貴勢之家，租米有及百萬石者。小民百畝之田，頻年差充保役，官吏誅求百端，不得已則獻其產於巨室，以規免役。小民田日減而保役不休，大官田日增而保役不及，以此弱之肉彊之食，「兼并浸盛，民無以遂其生。於斯時也，可不嚴立經制，以…

谢方叔指出：外部疆土日渐荒废，内部人口日益繁盛，权贵之家势力日盛，兼并之风日长，百姓日贫，制度日坏，上下窘迫，似有不可收拾之势。富贵操柄者，已非君主所能专断，有识者忧惧。百万生灵赖谷粟为生，谷粟出于田。如今膏腴之田尽归贵势之家，有收租米达百万石者。小民百亩之田，连年充保役，官吏百般诛求，不得已献产于巨室以免役。小民田日减而役不休，大官田日增而役不及，弱肉强食，兼并日盛，民不聊生。此时岂可不严立制度以防？

事业 · 左丘明（旧题）《春秋左氏传》

大子忽辭，人問其故，大子曰：「人各有耦，齊大，非吾耦也。《詩》云：『自求多福。』在我而已，大國何為？」君子曰：「善自為謀。」及其敗戎師也，齊侯又請妻之，固辭。人問其故，大子曰：「無事於齊，吾猶不敢。今以君命，奔齊之急，而受室以歸，是以師昏也，民其謂我何？」遂辭諸鄭伯。秋，大閱，簡車馬也。九月，丁卯，子同生。以大子生之禮舉之，接以大牢。卜士負之，士妻食之，公與文姜宗婦命之。公問名於申繻，對曰：「名有五：有信，有義，有象，有假，有類。以名…

太子忽推辞齐国的婚事，有人问原因，太子说：“人各有配偶，齐国强大，不是我的配偶。《诗》说：‘自求多福。’在我自己而已，大国有什么用？”君子说：“善于为自己谋划。”等到他打败戎军，齐侯又请求把女儿嫁给他，他坚决推辞。有人问原因，太子说：“我对齐国没有事，尚且不敢；现在奉君命，急奔齐国，却接受妻室回来，这是利用军队成婚，百姓会说我什么？”于是向郑伯推辞。秋天，举行大阅，简选车马。九月丁卯，子同出生。用太子出生的礼仪举荐他，用太牢迎接。占卜士人抱他，士人的妻子喂他，庄公与文姜、宗妇为他命名。庄公向申繻问名，申繻回答：“名有五种：有信，有义，有象，有假，有类。以出生情况命名是信，以德行命名是义，以类似命名是象，取于物是假，取于父是类。不用国名，不用官名，不用山川，不用隐疾，不用畜牲，不用器币。周人以避讳事神，名，最终要避讳。

事业 · 亨利·福特《我的生活与工作》

These ideas were forming with me during this year of experimenting. Most of the experimenting went into the building of racing cars. The idea in those days was that a first-class car ought to be a racer. I never…

福特说，这些想法是在试验的一年里形成的。大部分试验都花在造赛车上。当时人们认为一流汽车就该是赛车。他其实不太看重赛车，但跟自行车行业学，制造商觉得在赛道上赢一场就能告诉公众汽车有多好——尽管他想不出比这更没用的测试。核心是：赛车营销是跟风，不能证明日常用车的优劣。他看穿了这个逻辑，所以后来坚持用可靠、简单、耐用来说服人，而不是靠赛道成绩。

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